Makanan yang baik untuk Penderita Asam Urat.

Makanan yang baik untuk Penderita Asam Urat - Bagi anda penderita asam urat, memang harus ekstra hati-hati dalam menjaga konsumsi makanan. Karena jika tidak tahan untuk menghindari makanan yang tidak boleh dikonsumsi ( bagi anda yang belum tahu makanan apa saja yang harus dihindari bagi penderita asam urat, baca makanan penyebab asam urat tinggi ), bisa-bisa kadar purin anda akan melonjak drastic dan penderitaan pun akan menghampiri anda..
Meskipun banyak jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat, bukan berarti kemudian tidak boleh mengkonsumsi makanan yang ‘ enak-enak’. Masih banyak makanan yang aman bahkan baik untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Berikut ini adalah  makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat dan bahkan bagus untuk dikonsumsi, diantaranya :
1. Makanan dengan kandungan potassium tinggi : kentang, yogurt dan pisang
2. Buah dengan kandungan vit C tinggi : jeruk, papaya dan strawberry
3. Buah dan sayuran untuk obat asam urat : buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
4. Makanan dengan karbohidrat  tinggi : nasi, singkong, roti dan ubi
Dengan banyak mengkonsumsi makanan-makanan diatas, insya alloh kesehatan anda akan terjaga. Paling tidak mampu mencegah kenaikan kadar purin dalam tubuh anda.

Sumber : id.wikipedia.org

Obat Asam Urat dan Testimoni

Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi

Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi - Bagi anda yang mengalami kelebihan asam urat dalam tubuh, jalan pertama yang harus anda perhatikan adalah menjaga pola makan agar tidak semakin memperparah kondisi penyakit asam urat anda.

Lalu, apa sajakah makanan penyebab asam urat tinggi?

Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat tinggi, diantaranya :

1. Jeroan : ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak

2. Seafood : udang, cumi-cumi, sotong, ikan teri, kepiting dan lainnya

3. Makanan kaleng, seperti kornet dan sarden

4. Daging kambing, sapi dan kuda

5. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng

6. Bebek, angsa dan kalkun

7. Kacang-kacangan : kedelai ( termasuk hasil olahannya ; tempe, tahu dll ), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping

8. Keju, telor, es krim, kaldu atau kuah daging kental

9. Sayuran kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun papaya dan kangkung

10. Buah buahan tertentu : durian, nanas dan air kelapa

11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau yang dimasak dengan margarine/ mentega

12. Makanan kaya protein dan lemak

Selain menghindari makanan diatas, penderita asam urat juga harus senantiasa menjaga kebugaran tubuhnya dengan sering mengkonsumsi air putih untuk membuang purin dalam tubuh, menurunkan berat badan dengan diet makanan dan olahraga,  mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup, menghindari minuman dan makanan beralkohol dan tidak bekerja terlalu keras agar tidak kelelahan.

Selain menjaga pola hidup dan pola makan, melakukan ikhtiar/ usaha untuk menyembuhkan penyakit asam urat yang bebas dari resiko adalah jalan terbaik yang bisa dilakukan. Kunir putih jenis mangga val adalah salah satu tumbuhan yang sangat berkhasiat menurunkan kadar asam urat tanpa memberikan efek negative bagi tubuh. Bahkan tumbuhan ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki jaringan sel yang rusak dalam tubuh, sehingga mampu menyembuhkan penyakit akibat peradangan, timbunan lemak maupun kanker/ kista/ tumor.

Bagi anda yg ingin membuat minuman kunir putih sendiri, bisa dibaca di membuat jus kunir putih

Semoga bermanfaat

Sumber : id.wikipedia.org

Apa itu Asam Urat?

Apa itu Asam Urat  - Anda pasti familiar dengan penyakit asam urat. Karena banyaknya penderita asam urat di masyarakat, penyakit ini tergolong penyakit yang banyak dikeluhkan masyarakat, terutama untuk usia-usia di atas 40than.

Sebenarnya, apa itu asam urat?

kristal purin di persendian

Asam urat atau dalam bahasa inggrisnya uric acid/ urate adalah senyawa turunan purine. Senyawa purin sendiri ada di hampir semua makhluk hidup, apakah itu hewan maupun tumbuhan.

Seperti juga penyakit-penyakit lainnya, tubuh manusia hanya dapat ‘menampung’ kadar purin dalam tubuh secara terbatas, sehingga kekurangan ataupun kelebihan dari kadar purin ini akan menyebabkan gangguan dalam tubuh manusia sendiri. Nah, kelebihan dari kadar asam urat/ purin inilah yang dapat menyebabkan timbulnya endapan Kristal purin yang terkumpul di persendian kemudian menimbulkan rasa sakit/ nyeri secara mendadak dan berulang, bengkak maupun radang yang biasa disebut penyakit asam urat/ gout.

Selain menimbulkan rasa sakit di persendian, kelebihan purin ini juga dapat menimbulkan penyakit batu ginjal, karena Kristal purin mengendap di sepanjang saluran kemih, baik di dalam ginjal ( disebut batu ginjal ) maupun di dalam kandung kemih ( batu kandung kemih ) yang sudah pasti menyebabkan rasa nyeri,  pendarahan, penyumbatan saluran kemih maupun infeksi.

Kadar normal purin dalam darah untuk wanita < 5.5 sedangkan untuk pria < 7 dalam kondisi puasa saat dites. Jadi, jika kadar purin anda melebihi ambang batas, segeralah memperhatikan pola makan dan pola hidup anda. Dengan pola hidup sehat dan pola makan yang terjaga, insya alloh akan menormalkan kadar purin anda dan tubuhpun akan terbebas dari penyakit asam urat maupun batu ginjal.

Semoga bermanfaat

Dari berbagai sumber