Mengenal batu empedu

Mengenal batu empedu - Mari kita mengenal lebih dalam mengenai penyakit batu empedu. Batu empedu adalah suatu tumpukan kristal yang tertimbun di dalam kantung atau saluran empedu. Kantung empedu merupakan kantung kecil seperti pir yang letaknya persis di bawah organ hati manusia. Berfungsi untuk menyimpan empedu yang dihasilkan olrh hati. Cairan empedu terbentuk dari air, kolesterol, garam empedu, protein dan pigmen empedu. Cairan empedu membantu proses pencernaan lemak. Adanya gangguan pada empedu –seperti jumlah kolesterol atau bilirubin yang berlebihan– dapat menyebabkan pengkristalan yang akhirnya membentuk batu. Jika batu empedu terdapat di dalam kantong empedu, maka Anda berurusan dengan kolelitiasis. Tapi, jika batu empedu berada di dalam saluran empedu, maka koledokolitiasis-lah yang sedang Anda hadapi.

Hampir mayoritas penyakit batu empedu hadir tanpa gejala sama sekali. Biasanya anda tidak mengetahui jika jumlahnya masih sedikit. Anda akan tahu dan sadar apabila jumlahnya sudah banyak dan ada rasa nyeri pada bagian kanan atas perut yang menyebar hingga ke punggung atau bahu. Terkadang rasa nyeri ini hadir manakala anda mengonsumsi makanan berlemak tinggi yang lemak ini akan merangsang kantung empedu berkontraksi sehingga memaksa empedu yang ada masuk ke usu 12 jari. Batu di dalam kantung empedu ini berpotansi menghambat aliran empedu yang pada akhirnya menimbulkan rasa nyeri tadi.

Seperti gangguan maag. Gejala lain yang mungkin timbul dari batu empedu adalah mual dan muntah. Gejala ini sering dianggap sebagai gangguan mag. Hal ini memang wajar, sebab lambung dan kandung empedu berada pada posisi yang berdekatan dan sama-sama terletak di ulu hati. Jadi, ketika salah satu organ mengalami gangguan, maka bagian yang sakit akan terasa sama. Namun, meskipun memiliki gejala yang sama, kedua penyakit ini sama sekali tak berkaitan. 

Secara umum jenis batu yang bisa menimbulkan batu empedu itu ada tiga. Yaitu : 

1. Batu kolesterol, yang terbentuk dari jumlah kolesterol yang melebihi jumlah garam empedu. Akibatnya, kolesterol akan mengkristal dan lama kelamaan akan berubah menjadi batu. Dan yang lebih buruknya, 80% dari kasus penyakit batu empedu disebabkan karena batu kolesterol.

2. Batu bilirubin. Kasus ini terjadi saat jumlah bilirubin dalam empedu melebihi batas normal. Batu bilirubin biasanya berukuran lebih kecil dari batu kolesterol dan berwarna hitam. Karena warnanya ini, batu bilirubin juga dikenal dengan sebutan batu hitam.

3. Batu campuran, yaitu campuran dari batu kolesterol dan batu bilirubin.

Dari berbagai sumber

Mengenal penyakit batu ginjal

Mengenal penyakit batu ginjal - Pada kesempatan kali ini kita akan membahas perihal definisi mengenai tentang penyakit batu ginjal. Penyakit batu ginjal adalah penyakit adanyak batu dalam rongga ginjal dengan segala permasalahannya. Batu ginjal terbentuk karena adanya pengendapan senyawa mineral dan organik. Munculnya pengendapan ini disebabkan oleh infeksi pada ginjal atau pengeenangan air seni dalam ginjal. Salah satu penggenangan ini disebabkan oleh tekanan balik ketika kandung kemih juga tersumbat. Beberapa penyebab lain adalah karena mengalami komplikasi asam urat, makanan yang tidak seimbang atau kurang vitamin dan adanya garam - garam kimia pada air seni seperti fosfat dan urates sebagai dasar terbentuknya batu ginjal. Pengobatan batu ginjal ini biasanya dilakukan dengan cara operasi pembedahan.

Di dalam pengobatan modern, cara pengobatan batu ginjal dilakukan dengan pembedahan untuk mengambil batu atau menghancurkan batu, kemudian diberikan obat antibiotik, anti - infeksi, anti - inflamasi, aanti - toksin dan analgesik. Kemudian dianjurkan minum air putih ynag jumlahnya banyak. 

Cara pengobatan batu ginjal juga bisa dilakukan menggunakan tanaman yang mengandung kurkumin. Curcumin berfungsi membantu melarutkan batu, meningkatkan air seni dan menghancurkan batu. Selain itu tanaman obat berfungsi sebagai antibiotik, anti - infeksi, anti - toksik, memperbaiki peredaran darah, stimulan ginjal dan menghilangkan racun. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih.

Dari berbagai sumber

Cara Mencegah Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi di mana telah terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis dalam jangka waktu yang lama. Ketika kita memeriksa tekanan darah kita akan diberikan dua macam angka. Angka yang tinggi dan yang rendah. Apa maksudnya ? Angka tinggi adalah angka yang diperolah ketika jantung berkontraksi, sedangkan angka rendah adalah angka yang diperolah saat jantung berelaksasi. Tekanan 120/80 mmHg dikatakan normal. Sedangkan pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik. Hipertensi biasanya terjadi pada tekanan darah 140/90 mmHg atau ke atas. 

Berikut ini adalah langkah - langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi :

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti buah dan sayur. Kurangi makanan yang banyak mengandung garam, alkohol dan lemak tinggi.

Kontrol berat badan anda. Timbang secara berkala.

Cukup istirahat, jangan terlalu banyak begadang.

Olahraga teratur dan rutin

Lakukan pengecekan tekanan darah secara rutin.

Salah satu tindakan pencegahan yang juga efektif dan bisa mereka buat adalah mengonsumsi bahan-bahan alami yang memiliki kandungan untuk mencegah tekanan darah tinggi. Kunir putih   adalah salah satu dari antara bahan alami itu.

Mengapa kunir putih bisa membantu? Kunir putih mengandung zat-zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi baik secara langsung maupun tidak langsung. Zat tersebut adalah kurkumin. Info lengkap mengenai manfaat kunir putih klik di sini. 

Dari berbagai sumber

Gejala penyakit hipertensi

Seperti halnya dengan penyakit berbahaya yang lainnya penyakit hipertensi memiliki berbagai gejala. Satu orang dan yang lain bervariasi gejalanya. Karena kondisi tubuh masing masing individu berbeda - beda. Biasanya orang yang tekena hipertensi lalu dibiarkan bertahun - tahun dan tidak diobati maka akan mengalami gelaja - gejala berikut ini : 

Nyeri dan kepala merasa sakit

Jantung terasa berdebar - debar

Nafas tersengal - sengal/sulit bernafas setelah kerja keras atau mengangkat benda berat

Tubuh mudah sekali merasa capek

Penglihatan mulai kabur

Wajah menjadi memerah

Keluar darah pada hidung

Intensitas BAK meningkat terutama malam hari

Telinga berdengung (tinnitus)

Vertigo (dunia terlihat berputar)

Cara terbaik memastikan gejala penyakit hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah. Bisa diukur oleh dokter, perawat atau diukur sendiri menggunakan alat digital. Tekanan darah adalah kekuatan darah mengalir di dinding pembuluh darah yang keluar dari jantung (pembuluh arteri) dan yang akan kembali ke jantung (pembuluh balik). Karena itu, dokter akan memeriksa tekanan darah dari dua bacaan.

Dari berbagai sumber

Penyebab penyakit darah tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan penyakit yang banyak dialami manusia. Banyak orang yang sudah mengidap penyakit ini. Tetapi hanyak sedikit yang mengerti dan mengantisipasi penyebab - penyebab penyakit darah tinggi ini. Mari kita simak artikel berikut ini tentang penyebab - penyebab hipertensi. Sehingga kita menjadi faham dan berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya. 

Berikut adalah 10 faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Faktor genetis

Sederhana saja, jika orang tua anda pengidap penyakit darah tinggi maka riwayat ini akan menurun ke anda. Bahkan ke anak cucu anda kelak.

Faktor umur

Semakin tua kita maka semakin lemah organ tubuh kita dalam beerja. Termasuk organ pembuluh darah. Semakin tua maka elastisitas pembuluh darah akan menurun. Sehingga akan menuju ke arah penyempitan. Akibatya tekanan darahpun meningkat. 

Faktor jenis kelamin

Di usia 45 pria lebih beresiko terkena hipertensi. Tetapi di atas usia 64 wanita lebih beresiko terkena hipertensi. Sedangkan antara 45 - 64 antara keduanya memiliki tingkat resiko yang sama. 

Sedikit aktifitas tubuh

Hal ini biasanya terjadi oleh mereka yang bekerja di kantor. Kebanyakan aktifitas hanya duduk di depan komputer. Duduk dalam waktu yang lama setiap hari. Ini tidak baik. Harus diantisipasi karena hal ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Imbangi dengan olahraga dan peregangan walaupun hanya 5 menit.  

Pola makan tidak baik

Kalau Anda suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, mungkin sudah saatnya Anda menguranginya untuk mengurangi resiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga adalah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangi makanan bergaram karena itu dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya.

Obesitas

BMI (Indeks Massa Tubuh) bisa menjadi salah satu ukuran resiko. Jika BMI Anda 25 hingga 30, atau bahkan lebih, Anda terhitung kelebihan berat badan, dan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi.

Kebiasaan minum minuman beralkohol

Konsumsi alkoloh akan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah kita. Dia adalah kolesteol jahat yang berpotensi menyebabkan tekanan darah naik. 

Stres

Stres dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Hormon adrenalin akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu bisa mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat. Selain itu, pada saat stres biasanya pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung melahap apa pun untuk merilekskan diri, dan itu bisa berdampak secara tidak langsung pada tekanan darah kita.

Salah satu tindakan pencegahan yang bisa mereka buat adalah mengonsumsi bahan-bahan alami yang memiliki kandungan untuk mencegah tekanan darah tinggi. Kunir putih   adalah salah satu dari antara bahan alami itu.

Mengapa kunir putih bisa membantu? Buah Noni mengandung zat-zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi baik secara langsung maupun tidak langsung. Zat tersebut adalah kurkumin.

Dari berbagai sumber

Penyebab penyakit batu ginjal

Penyebab penyakit batu ginjal - Jika anda tidak mau terkena penyakit batu ginjal maka ada bainya anda membaca artikel berikut ini. Agar anda bisa waspada dan bisa mengantisipasi diri agar terhindar dari penyakit batu gunjal. Kali ini akan kita uraikan beberapa penyebab batu ginjal. Silahkan disimak baik - baik.

Beberapa hal yang bisa mengakibatkan batu ginjal diantaranya :

1. Orang yang memiliki peradangan usu besar
Dalam menjalani operasi ostomy memiliki kemungkinan dalam pembentukan batu ginjal
2. Efek dari penggunaan obat-obatan kimia secara terus menerus
Beberapa jenis obat tertentu memiliki resiko membentuk batu ginjal. Diantaranya adalah diuretic, antacid yang mengandung kalsium, protease inhibitor dan obat yang digunakan pasien terinfffeksi HIV
3. Diketahui memiliki riwayat penyakit sebelumnya seperti gout dan asam urat
Kadar asam urat yang tinggi akan membantu pembentukan batu asam urat.
4. Kadar kalsium tinggi dalam urin
Kalsium yang tinggi yang masuk ke dalam urin akan membentuk kalsium fosfat atau oksalat.
5. Resiko penyakit lain
Seperti diabetes, darah tinggi adalah penyakit yang memungkinkan pembentukan dan peningkatan resiko pengembangan batu ginjal.

Dari berbagai sumber

Cara mencegah penyakit batu empedu

Cara mencegah penyakit batu empedu - Penyakit batu empedu merupakan salah satu penyakit yang bisa diobati. Meskipun pengangkatan kantung empedu banyak mengalami keberhasilan yaitu 10% saja yang mengalami kegagalan. Namun anda tidak boleh memandang sebelah mata akan penyakit ini. Apalagi anda kemudia masa bodoh terhadap penyakit ini. Jadi sebaiknya kita tolak penyakit ini sebelum ia datang menghampiri kita.

Berikut beberapa hal pencegahan yang dapat kita lakukan agar batu empedu tidak menghampiri kita. Diantaranya adalah :

Latihan kardiovaskular

Penelitian dari Harvard University yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine memonitor lebih dari 45.000 pria dan menemukan bahwa sepertiga dari kasus-kasus batu empedu dapat dicegah dengan 30 menit latihan kardiovaskular –dari lari hingga ke jalan cepat– lima kali seminggu. Anda bisa melakukan latihan kardio selama setengah jam di pagi hari sebelum Anda mulai melakukan aktivitas lainnya seperti berangkat ke kantor. 

Perbanyak konsumsi serat dan vitamin C

Anda juga bisa menambah proteksi tubuh dengan mengonsumsi oatmeal dan jus jeruk saat sarapan.  Penelitian menemukan bahwa serat dapat larut oatmeal merupakan salah satu sumber yang kaya akan serat dan juga vitamin C yang dapat mencegah munculnya batu empedu dalam tubuh kita. Jika anda menginginkan hasil yang lebih optimal gantilah jus jeruk dengan konsentrat beku. Berdasar penelitian konsentrat beku memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari pada jus jeruk biasa.

Hindari makanan yang berlemak

Kacang - kacangan dan kopi adalah makanan pengganti yang tidak banyak mengandung lemak. Sebisa mungkin anda konsumsi makanan sejenis ini agar konsumsi lemak menurun. 

Suatu penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko terhadap perkembangan batu empedu. Penelitian yang melibatkan 46.000 pria tersebut menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari telah dapat mengurangi risiko terhadap perkembangan batu empedu mencapai angka 40%. 

Dari berbagai sumber

Mengatasi asam urat karena gangguan ginjal

Mengatasi asam urat karena gangguan ginjal - Pada artikel sebelumnya kita telah membahas cara untuk mengatasi asam urat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Nah, pada kali ini kita masih membahas penanganan asam urat tetai yang disebabkan oleh gangguan ginjal.

Sebelumnya kita sedikit pelajari proses pembuangan asam urat dalam ginjal. Dalam kondisi normal, ginjal akan membuang sisa-sisa metabolisme dalam tubuh melalui cairan kencing atau urin. Namun kadangkala ginjal kita mengalami gangguan akibat pola hidup dan sebab sebab yang lain. Hal ini secara otomatis akan mengganggu proses pembuangan zat asam urat dari dalam tubuh keluar melalui urin.   Nah, asam urat yang tidak terbuang melalui urin ini akan terus mengendap dalam urat kita dan pada akhirnya akan tertimbun dalam jaringan dan persendian. Dan muncullah penyakit asam urat.

Tetapi perlu kita fahami juga bahwa asam urat yang jumlahnya berlebih dan ginjal tidak bisa membuangnya karena kemampuannya juga terbatas juga bisa mengakibatkan penyakit lainnya yaitu penyakit ginjal. Asam urat yang terlampau tinggi dalam darah dan ginjal menyerah untuk mengeluarkannya maka lama - kelamaan ginjal akan menjadi sakit. Bahkan akan memicu terjadinya batu ginjal. Mari kita waspadai bersama.

Inilah beberapa cara mengatasi penyakit asam urat yang disebabkan ginjal yang sakit/tidak fit/ bermasalah. Diantaranya adalah :

1. Hentikan atau kurangi makanan yang mengandung purin.

2. Lakukanlah dengan segera penyembuhan ginjal sebelum menjadi parah

3.Perbanyaklah minum air putih. Karena akan sangat membantu ginjal

4. Lakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun

5. Konsumsi CURCUVAL DP. Klik di sini.

Dari berbagai sumber

Cara mengatasi asam urat karena ketidakseimbangan hormon

Cara mengatasi asam urat karena ketidakseimbangan hormon - Salah satu penyebab penyakit asam urat adalah dikarenakan adanya faktor ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh kita. 

Sebelumnya, Anda harus tahu dulu apa itu hormon?. Hormon adalah pembawa pesan secara kimiawi antar sel atau kelompok sel. Dia beredar mengikuti aliran darah dan cairan sel untuk mencari cel target. Setelah dia menemukan apa yang dia cari, dia akan mengikat protein reseptor tertentu pada permukaan sel dan mengirimkan sinyal.  

Reseptor protein akan menerima sinyal tersebut dan bereaksi baik dengan mempengaruhi ekspresi genetik sel atau mengubah aktivitas protein selular, termasuk di antaranya adalah perangsangan atau penghambatan pertumbuhan serta apoptosis (kematian sel terprogram), pengaktifan atau penonaktifan sistem kekebalan tubuh, pengaturan metabolisme dan persiapan aktivitas baru (kawin, merawat bayi), atau fase kehidupan (misalnya pubertas dan menopause). Pada banyak kasus, satu hormon dapat mengatur produksi dan pelepasan hormon lainnya. Hormon juga mengatur siklus reproduksi pada hampir semua organisme multiselular.

Jika hormon dalam tubuh mengalami ketidakseimbangan maka sistem kerja tubuh juga akan terganggu. Seperti sistem kerja kelenjar, sistem kerja organ, sistem kerja jaringan cel, bahkan sistem kerja sel itu sendiri. Ketidakseimbangan hormon akan mempengaruhi proses pembentukan purin dalam tubuh baik meningkat jumlahnya melebihi batas normal atau menurun di bawah batas normal.  Apabila terjadi proses pembentukankan purin jauh melibihi yang dibutuhkan tubuh, maka tubuh akan sangat potensial untuk terserang penyakit asam urat.

Ketidakseimbangan hormon dipengaruhi oleh beberpa hal diantaranya :

1. Emosi labil

2. Pola hidup yang tidak sehat

3. Terkena radikal bebas 

4. Adanya penumpukan racun di dalam tubuh 

Bagaimana cara mengatasi penyakit asam urat akibat ketidakseimbangan hormon. Ini dia langkah - langkahnya :

1. Selalu berfikir positif di manapun dan kapanpun

2. Mengendalikan emosi dan sabar menghadapi konflik dengan orang lain

3. Terapkan pola hidup yang sehat

4 Seimbangkan masa aktif dan masa rehat. Masing - masing ada porsinya

5. Konsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Klik di sini.

Dari berbagai sumber

Cara mengatasi asam urat

Cara mengatasi asam urat  -  Dalam artikel kali ini akan coba diuraikan sedikit cara mengobati asam urat secara alami yang in sya allah dengan mengikuti langkah - langkah ini anda akan dimudahkan dalam mengatasi dan mengobati semua keluhan penyakit asam urat yang anda derita selama ini. 

Berikut langkah - langkah nya : 

Perbanyaklah dzikir, doa dan istighfar 

Harus diyakini betul bahwa yang menyembuhkan segala penyakit anda bukan lah semata - mata usaha dan obat - obatan yang sudah kita konsumsi. Semua kesembuhan atas penyakit kita adalah dari kehendak Tuhan Yang Maha Kuasa. Semuanya adalah atas kehendakNya. Kita hanya sebatas usaha dan doa tentunya. Mari perbanyak dzikir untuk mengingat Nya, doa dan tentunya perbanyak istighfar agar kita sadar akan segala kesalahan kita selama ini termasuk kesalahan dalam pola hidup yang tidak sehat. Jika Alloh menurunkan penyakit maka Alloh pulalah yang menurunkan obatnya. Yakinlah akan hal ini. Jauhkanlah semua bentuk pengotang yang tidak ilmiyah dan tidak bisa dipertanggungjawabkan seperti perdukunan dan jimat-jimat.

Hentikan mengkonsumsi makanan yang tinggi purin

Jika anda mengalami penyakit asam urat maka otomatis dalam tubuh anda terdapat kadar purin yang tinggi Dan ginjal anda tidak bisa mengeluarkannya begitu saja. Nah, untuk tidak memperparah hal itu maka disarankan untuk berhenti atau minimal mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Gantilah dengan makanan yang lain yang lebih aman dan menyehatkan. 

Perbanyaklah minum air putih

Banyak minum air putih maka akan sangat membantu dalam mengencerkan dan melarutkan kadar zat asam urat. Organ ginjal akan lebih mudah dalam dalam mengeluarkan zat asam urat melalui urin anda. Banyak minum air putih juga salah sata cara ringan untuk melakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh termasuk asam urat. Ini sudah menjadi kebiasaan umum sejak lampau yang harus anda lakukan.

Konsumsi obat herbal yang mampu mengatasi asam urat

Kurkumin adalah salah satu zat yang efektif mengatasi asam urat. Ini sudah terbukti. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah tanaman kunir putih. Kini tersedia kunir putih dalam bentuk kapsul. Yang akan mempermudah anda terapi ramuan herbal ini. Untuk info lengkap bisa langsung klik di sini. 

Itulah beberapa hal yang sebenarnya sederhana dan mudah untuk dilakukan. Namun jika anda tidak serius dalam melakukannya maka penyakit asam urat anda tidak akan sembuh seperti yang anda inginkan.

Dari berbagai sumber

Diet untuk mengatasi asam urat

Diet untuk mengatasi asam urat - Jika anda sudah terlanjur mengidap penyakit asam urat maka anda sangat dianjurkan melakukan diet asam urat tinggi. Kenapa sangat dianjurkan, karena jika anda tidak melakukannya maka anda sendiri yang akan merasakan penderitaan rasa sakit dan nyeri di hampir sekujur tubuh anda. Anda pasti tidak ingin mengalaminya bukan ? 

Sudah kita ketahui bersama - sama bahwa kadar asam normal untuk wanita 2,4 - 6 mg/dl, sementara bagi pria adalah 3 - 7 mg/dl. Anda pasti memiliki kadar di atas angka itu jika anda mengalami penyakit asam urat. Agar kadar asam urat dapat kembali normal maka sangatlah disarankan bahkan di wajibkan untuk segera melakukan diat asam urat. Mulailah dari sekarang juga sebelum terlambat dan semuanya semakin bertambah parah.

Aturan main dalam det asam urat tinggi sudah sangat jelas. Yakni bahwa si penderita jangan pernah sekali-kali menyentuh apalagi mengkonsumsi makanan / minuman yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi. Jika ini dilanggar maka sudah bisa dipastika diet anda akan mengalami kegagalan.  

Bagi anda penderita asam urat akut maupun kronis dianjurkan untuk membatasi makanan yang mengandung purin tinggi. Makanan yang dikonsumsi haruslah makanan yang cukup kalori sesuai kebutuhan tubuh, lalu tinggi karbohidrat, rendah leak, tinggi cairan dan jangan mengandung alkoholMakanan yang dikonsumsi harus cukup kalori (sesuai dengan kebutuhan tubuh), tinggi karbohidrat, rendah lemak, tinggi cairan dan jauhkan sama sekali makanan yang mengandung alkohol.

Inilah aturan main diet yang bisa anda jalankan.

Diet normal kisaran angkanya adalah 600 - 1000 mg purin perhari. Sedangkan bagi penderita asam urat maka harus mengurangi kadar purin dari 100 hingga 150 mg purin per hari. 

Sangat dianjurkan untuk selalu mengonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300 mg per hari kecuali sayur  asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, banyam serta jamur agar tetap dihindari terus.

Dalam upaya memudahkan pembuangan asam urat melalui urin dan kencing, makanlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi tidak kurang dari 100 gr per hari.  

Upayakan konsumsi protein nabati dengan aturan maximal 1 gr/kg berat badan per hari atau kira-kira 50 70 gr/hari.

Memperbanyak minum air putih minimal 2,5 liter atau 10 gelas per hari dan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air.

Dari berbagai sumber

Gejala sakit asam urat

Gejala sakit asam urat - Mengetahui gelaja asam urat sangat penting. Pengetahuan tentang gejala atau tanda asam urat ini pentin bagi yang sudah terkena asam urat maupun yang belum. Bagi rekan - rekan yang sudah pernah atau sedang terjangkit penyakit ini makan akan menjadikan rekan - rekan lebih mudah melakukan antisipasi agar gejala asam urat ini tidak merembet dan menyebar menjadi gejala yang makin parah. Bagi yang belum terjangkiti maka penting agar ada langkah - langkah preventif agar trhindar dari penyakit berbahaya ini. 

Gejala asam urat dapat dirasakan sendiri tanpa harus mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan cek medis atau dokter.  Oleh sebab itu, bila rekan - rekan menemukan tanda dan gejala tersebut mulai muncul segera lakukan pola hidup sehat serta diet yang teratur. 

Gejala penyakit asam urat sangat khas dan memiliki tiga tahapan yaitu :

Gejala Tahap Pertama

Yaitu tahap peradangan asam urat akut. Pada tahap ini penderita akan mengalami serangan artritis yang khas namun akan menghilang dalam tempo 5-7 hari. Nah, dikarenakan cepat menghilang, maka sering diduga ini adalah penyakit kesleo atau infeksi biasa. Tidak tahu bahwa ini adalah gejala awal asam urat. Maka sebaiknya dilakukan pemeriksaan lanjutan.  

Dokterpun terkadang tidak menduga kalau pasien terkena asam urat tahap awal. Karena memang serangan penyakit ini di awal sangat singkat waktunya dan akan hilang dengan sendirinya. 

Gejala Tahap Kedua

Gejala selanjutnya adalah gejala tahap dua. atau tahap akut intermiten. Setelah melewati gejala yang pertama selama bertahun-tahun tanpa gejala yang berarti, maka pasien akan melewati tahap ini. Akan muncul peradangan yang khas. Selanjutnya pasien akan sering mengalami serangan (kambuh) yang jarak antara serangan satu dengan yang lainnya makin rapat dan lama, serangan makin lama makin panjang, serta jumlah sendi yang terserang makin banyak. Pada tanda dan gejala asam urat tahap kedua inilah penderita baru menyadari kalau dia sudah terkena serangan penyakit asam urat. Penanganan pada tahap kedua ini tentu akan lebih sulit ketimbang pada tahap pertama.

Gejala Tahap Ketiga

Ini adalah tahap terakhir atau tahap puncak penyakit asam urat. Tahp ini adalah tahap kronik bertofus. Tahap ini akan terjadi manakala penderita sudah mengalami selama 10 tahun lebih. Pada fase ini akan nampak benjolan - benjolan di daerah sekitaran sendi yang sering meradang. Sering disebut dengan tofus. Tofus ini akan mengakibatkan kerusakan pada sendi dan tulang di sekitarnya. Tofus pada kaki bila ukurannya besar dan banyak akan mengakibatkan penderita tidak dapat menggunakan sepatu lagi. 

Berdasarkan uraian tentang gejala asam urat di atas, maka jelaslah bagi kita betapa pentingnya pengetahuan ini. Dengan pengetahuan ini kita akan mudah melakukan pendeteksian sedini mungkin apabila kita terserang tanda - tanda asam urat ini. Tetapi tidak usah khawatir kini sudah ada solusi bagi penderita asam urat yaitu kapsul kunir putih CURCUVAL DP. Mengandung kurkumin yang efektif mengatasi asam urat. Info lengkap klik di sini.

Dari berbagai sumber 

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 4)

Pada tiga artikel sebelumnya kita telah membahas beberapa kebiasaan penyebab penyakit diabetes. Ada 8 hal yang sudah kita bahas pada artikel yang lalu. 8 hal tersebut adalah banyak minum teh manis, konsumsi gorengan, banyak stress, kurang aktifitas fisik, kurang tidur, suka mengemil, pecandu rokok dan penggunaan pil kontrasepsi. Nah untuk melengkapi artikel yang telah dibahas itu kali ini kita akan lanjutkan dengan 2 hal tambahan terakhir yang harus dihindari agar tidak terkena penyakit diabetes. Hal tersebut adalah Takut kulit jadi hitam dan juga Kecanduan soda. Mari kita bahas satu per satu. 

9. Takut kulit jadi hitam
Menurut jurnal dari Diabetes Care, wanita dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium berisiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Selain dari makanan, sumber vitamin D terbaik ada di sinar matahari. Dua puluh menit paparan sinar matahari pagi sudah mencukupi kebutuhan vitamin D selama tiga hari. Pada beberapa penelitian terbaru, di antaranya yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, telah disebutkan bahwa vitamin D juga mampu membantu mengatur metabolisme tubuh, termasuk gula darah.

Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum “berjemur” di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.

10. Kecanduan soda
Dari sebuah penelitian yang telah dilakukan oleh The Nurses’ Health Study II kepada 51.603 wanita usia 22-44 tahun, telah ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan seseorang dan risiko diabetes naik pesat. Para peneliti mengatakan, kenaikan risiko itu terjadi oleh karena adanya kandungan pemanis yang terdapat di dalam minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak dapat membuat perut kita merasa kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak terus.

Solusi pengganti: Jus dingin tanpa gula.

Itulah beberapa hal yang harus dihindari agar kita terbebas dari penyakit diabetes. Bagi anda yang sudah terlanjur terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Info lengkap mengenai tentang kunir putih bisa klik di sini. Demikian artikel tentang 10 Kebiasaan Penyebab penyakit  diabetes, semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 3)

Pada dua artikel sebelumnya kita telah membahas beberapa kebiasaan penyebab penyakit diabetes. Ada 6 hal yang sudah kita bahas pada artikel yang lalu. 6 hal tersebut adalah banyak minum teh manis, konsumsi gorengan, banyak stress, kurang aktifitas fisik, kurang tidur dan suka mengemil. Nah untuk melengkapi artikel yang telah dibahas itu kali ini kita akan lanjutkan dengan 2 hal tambahan yang harus dihindari agar tidak terkena penyakit diabetes. Hal tersebut adalah kecanduan rokok dan juga menggunakan pil kontrasepsi. Mari kita bahas satu per satu. 

7. Banyak mengonsumsi rokok

Ada sebuah penelitia di negara Amerika sana yang telah melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita dan berkesimpulan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan juga bahwasanya naiknya resiko tidak hanya disebabkan oleh perokok saja melainkan kombinasi dari berbagai gaya hidup tak sehat, seperti pola makan dan olahraga.  

Pengganti dan solusi : Konsumsi permen bebas gula. ikut dalam hipnoterapi agar tidak kecanduan rokok lagi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi.

8. Sering menggunakan pil kontrasepsi

Kebanyakan pil kontrasepsi itu berbahan dari kombinasi hornon estrogen dan progestin atu terkadang progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula dalam darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi lelah dan menjadi tidak baik fungsinya.

Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 3 tahun.

Solusi pengganti: Jus dingin tanpa gula.

Bagi anda yang sudah terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Demikian semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 2)

4. Sedikit tidur.

Apabila kualitas tidur kita tidak maksimal maka metabolisme jadi terganggu. Orang yang kurang tidur selama 3 hari akan menyebabka kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Itu artinya, resiko terkena diabetes akan meningkat. Kurang tidur juga bisa merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan. Di dorong rasa lapar, si penderita gangguan tidur terpicu memakan makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula dalam darah naik.  

Solusi: Tidur tidak kurang dari 4 jam sehari, atau sebaiknya 5-8 jam sehari.

5. Tidak banyak beraktivitas fisik

WHO menyatakan bahwa, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 % dam 20 tahun ke depan. "Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnm, berlipat ganda. Sebabnya? Di kota ini, masyaraktnya lebih memilih naik motor dibanding sepeda," kata Dr Guden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di Kawasan Pasifik Barat. 

Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

Solusi: Bersepeda ke kantor, sekolah dll.

6. Sering mengalami stres

Stress itu sama halnya dengan banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat stress datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol agar gula darah menjadi naik dan ada cadangan energi untuk beraktifitas. Tubuh kita memang oleh Alloh swt dirancang sedemikian rupa dengan sangat baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stress berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan bunuh diri pelan-pelan.  

Solusi: Bicara secara terbuka dan ungkapkan masalah pada orang lain, psikolog, saudara atau sahabat terdekat dan cari solusinya. Perbanyak berdzikir kepada Alloh swt.

Bagi anda yang sudah terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Demikian semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 1)

Berikut ini beberapa kebiasaan penyebab diabetes. Kebiasaan buruk yang hars dihindari atau dikurangi. 

1. Teh manis

Sederhana saja penjelasannya. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam. Belum resiko kelebihan kalori. Secangkir teh manis kurang lebih mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktifitas). Dari teh manis saja kita sudah mendapatkan 1.000 - 1.200 kalori. Ini belum termasuk hitungan kalori dalam porsi makan 3x sehari. Ujungnya obesitas dan diabetes. 

Alternatif : Air putih, teh tawar, konsumsi gula max 2 sendok per hari. 

2. Aneka gorengan

Bentuknya yang kecil menyebabkan satu gorengan tidak cukup buat kita konsumsi. Padahal kalau kita telusuri gorengan adalah makanan yang menjadi pemicu penyakit termasuk diabetes. Penyebab utama penyakit kardiovaskular adalah adanya penymbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor risiko utama adalah dislipidemia. Dislipdemia adalah kelainan metabolisme lipid yang biasanya ditandai dengan adanya peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baiki) dalam darah.  Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan.

Makanan alternatif : Kacang Jepang.

3. Kebiasaan ngemil

Banyak orang yang mengira bahwa dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal biskuit, keripik dan kue - kue manis lainnya mengandung hidrat arang yang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua jenis makanan tersebut digolongkan dalam jenis makanan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

Alternatif makanan : Buah potong segar.

Dari berbagai sumber

Awas, stress bisa bikin sakit diabetes !

Sampai sejauh ini banyak orang beranggapan bahwa gaya hidup tidak sehat, makan makanan yang tidak sehat, sering bermalas-malasan adalah hal yang menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit diabetes. Maka banyak sekali orang berusaha menjauhi hal-hal tersebut agar terhindar dari diabetes tetapi tanpa mengetahui bahwa ada faktor penyebab diabetes yang lebih berbahaya.  

Seorag pria di negara Inggris terdiagnosis menderita penyakit diabetes. Padahal dia telah menjalankan pola hidup sehat serta memiliki berat badan ideal. Namun setelah dicek dokter menyimpulkan bahwa penyebab utama diabetes pria tersebut adalah dikarenakan sering mengalami stres.  

"Setiap orang yang mengalami stres maka akan muncul reaksi di tubuhnya entah berupa kenaikan tekanan darah, detak jantung, dan pelepasan hormon stres," terang Professor Andrew Steptoe, ahli psikologi dan epidemiologi dari University College London. 

"Pelepasan hormon stres yang disebut dengan kortisol ini membuat tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau membuat insulin menjadi tidak sensitif terhadap zat gula. Akibatnya zat gula akan masuk ke dalam sel tubuh dan menyebabkan diabetes," Naveed Sattar, profesor kesehatan dari University of Glasgow menambahkan.

Dari berbagai sumber

Kurang berjemur menyebabkan diabetes

Apakah anda suka berjemur di pagi hari ? Berapa kali anda berjemur di bawah sinar mentari pagi dalam minggu ini ? Bila anda sering berjemur di pagi hari maka beruntunglah anda. Namun jika tidak, maka hati-hati. Jika anda jarang berjemur di bawah sinar matahari karena rutinitas sehari-hari maka anda termasuk orang yang riskan terkena penyakit diabetes.  

Jika kita jarang terkena sinar matahari maka kita akan kekurangan vitamin D. Tidak hanya kesehatan tulang yang menurun tetapi kekurangn vitamin D juga berdampak buruk bagi metabolisme tubuh terutama sistem metabolisme glukosa dalam tubuh anda. Jika glukosa dalam tubuh tidak bisa diolah dengan baik, maka akan terjadi kenaikan insulin yang berujung pada penyakit diabetes. 

"Ketika sinar matahari pagi masuk ke dalam tubuh, maka akan langsung diubah menjadi vitamin D oleh sel dalam tubuh. Kemudian vitamin D akan berfungsi untuk mengontrol fungsi seluruh anggota tubuh dan sistem termasuk sistem metabolisme," ujar Dr Manuel Macas-Gonzlez dari University of Malaga, Spanyol. "Sistem metabolisme yang tidak lancar akan meningkatkan timbunan lemak dan zat gula yang tidak terpakai. Sehingga Anda pun akan mengalami obesitas yang bisa berujung dengan munculnya diabetes."

"Kami mendapati hal ini dari dalam tubuh orang gemuk yang tidak memiliki diabetes dan menemukan bahwa kadar vitamin D dalam darahnya lebih tinggi dibandingkan dengan pasien diabetes," tambahnya.

Selain manfaat tersebut, vitamin D juga baik dalam membantu mengontrol kalsium yang membuat tulang dan otot anda kuat serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dari mana diperolah vitamin D ? Bisa dari minyak ikan, telur, dan susu. Namun pasokan vitamin D terbesar berasal dari sinar matahari. Selain tidak ada biaya tentunya.  

Dari berbagai sumber

Hindari dari sekarang ! (cara pencegahan HNP)

Penyakit HNP atau syaraf kejepit sangat berbahaya. Untuk itu sebelum penyakit ini menyerang kita, maka perlu kita waspadai dan lakukan langkah-langkah pencegahan. Sehingga penyakit ini tidak akan menyerang tubuh kita. Mumpung masih muda, lebih baik menccegah dari pada mengobati. 

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan agar tubuh kita terhindar dari penyakir HNP atau syaraf kejepit :

- Lakukan olahraga yang dapat menguatkan otot punggung belakang. Misalnya berenang atau body combat. Lakukan olahraga ini secara baik dan rutin. Maka tubuh kita akan mampu menghindaru serangan penyakit HNP.  

- Biasakan untuk tidak berdiam diri dalam keadaan duduk atau berdiri lebih dari 2 jam. Jika anda bekerja di kantor atau di rumah maka lakukanlah pergerakan setiap 2 jam sekali. Gantilah posisi berdiri menjadi duduk. Atau sebaliknya. Bisa juga dengan merubah posisi duduk atau berdiri. Maka ini akan baik sekali untuk tubuh kita. Jangan biasakan tubuh kita berada dalam keadaan statis pada jangka waktu lama.  

- Perbanyaklah konsumsi air mineral. Karena bantalan antar tulang sebagian besar terdiri dari cairan. Minumlah minimal 8 gelas per hari. Siapkan selalu stok air mineral yang bersih, sehat dalam jumlah yang mencukupi. Baik di rumah, sekolah maupun tempat kerja. Bawalah air mineral ke manapun anda pergi. 

Dari berbagai sumber

Pengobatan HNP

Pada kesempatan kali ini kita akan fokus membicarakan mengenai tentang bagaimana cara pengobatan terhadap pasien yang terkena HNP. Pengobatan pada setiap pasien HNP tidak selalu sama satu dengan yang lainnya. Ada yang menggunakan obat-obatan, fisioterapi ataupun operasi. Semua tergantung pada tingkat sakitnya. Kita akan ulas penanganan pada masing-masing tingkatnya. 

- Tingkat ringan. Pada tingkatan ini si pasien hanya disarankan untuk melakukan olahraga low impact untuk memperkuat ruas-ruas tulang belakang, contohnya berenang.  

- Tingkat sedang (untuk pasien yang baru pertama kali terkena HNP dan belum merusak syaraf) dokter biasanya akan memberikan obat penghilang rasa nyeri dan akan disarankan fisioterapi selama 3 bulan.  
- Tingkat berat. Pada tingkatan ini keluhan nyeri tak kunjung hilang atau malah bertambah semakin berat. Operasi diperlukan bila dengan pengobatan obat/fisioterapi nyeri tidak berkurang, atau HNP sudah menyebabkan kelumpuhan pada motorik tubuh atau rasa baal yang menetap. Satu-satunya jalan adalah operasi.  

Disamping obat/fisioterapi/operasi kami sangat anjurkan agar anda untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung curcumin. Seperti contohnya kunir putih. Karena ini akan sangat membantu dalam menangani penyakit HNP. Kini sudah tersedia kunir putih dalam bentuk kapsul. Lebih jelas mengenai produk ini silahkan klik di sini. Demikian semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

" ibu Anik prasetya, godean sleman ( 08174104605 ) sakit HNP, untuk jalan sakit. setelah minum rutin curcuval DP, sekarang tidak sakit lagi. "

Mengapa kita bisa terkena HNP?

Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya HNP, diantaranya : karena trauma (jatuh, terbentur, gerakan yang tiba-tiba cepat, dll), sering mengangkat beban atau mengangkat tekanan yang berlebihan, merokok, batuk yang lama dan terus menerus, tekanan pada tulang belakang, sering menyetir dalam waktu yang lama, berat badan berlebihan, gaya hidup yang bermalas-malasan, sikap duduk yang salah, dan usia lanjut.

Mengapa orang lanjut usia? Ternyata ini karena cairan pada ruang antar ruas tulang belakang dari tahun ke  tahun semakin berkurang. Hal ini dapat menimbulkan habisnya cairan tersebut & mengakibatkan terjepitnya saraf pada tulang belakang.

Pria dan wanita memiliki resiko yang sama dalam mengalami HNP , dan rata-rata penderita HNP berusia antara usia 30 sampai 50 tahun. Biasanya bagian tulang belakang yang paling sering terkena HNP adalah pinggang (lumbal). Meskipun begitu, tidak menutup kemungkinan HNP terjadi di tulang belakang leher atau dada.

Kami menyarankan anda mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin yang efektif mengatasi penyakit syaraf kejepit. Salah satu tanaman tersebut adalah kunir putih. Silahkan dicoba semoga bermanfaat. 

Dari berbagai sumber

Apa gejalanya jika kita terkena HNP?

Orang yang terkena penyakit HNP ditandai dengan nyeri yang bersifat menusuk tajam seperti pada sakit gigi. Letaknya ada di bagian bawah pinggang yang menjalar ke lipatan bokong, tepat di pertengahan garis tersebut. Dari titik tersebut sampai lipatan terasa ngilu sementara dari lutut menuju jari kaki ke 4 atau 5 penderita akan merasakan seperti kurang enak atau kesemutan. Nyeri tersebut umumnya terjadi pada sebelah kaki. 

Kemudian dari nyeri akan berdampak pada kekakuan otot yang mengakibatkan penampakan struktur & tungkai yang terkena menjadi tidak sama dengan yang sehat di sebelahnya. Sebagai gejala selanjutnya gerakan pada arah tertentu menjadi sangat terbatas. Tidak mampu memobilisasi tubuh secara normal.  

Jika anda mengalami gejala - gejal di atas ada baiknya segera bawa ke dokter. Selain pemeriksaan fisik & riwayat penyakit, pemeriksaan penunjang seperti foto tulang belakang (spine x-ray), CT Scan atau  pemeriksaan yang menjanjikan hasill yang informatif lagi yaitu MRI (Magnetic Resonanca Imaging). 

Dari berbagai sumber

Mari mengenal Saraf Kejepit / HNP

Anda pernah dengar istilah HNP ata syaraf kejepit ? Jika belum mari kita mempelajari sedikit tentang HNP. Sebelum ebih lanjut menjelaskan mengenai tentang HNP / syaraf kejepit terlebih dahulu kita pelajari tentang anatomi tulang belakang. Tulang belakang tersusun atas ruas - ruas tulang yang dihubungkan menjadi satu kesatuan melalui persendian, mulai dari daerah leher sampai tulang ekor. Ruas tulang yang atas dihubungkan dengan ruas dibawahnya oleh sebuah bantalan yang disebut diskus intervertebralis (persendian pada tulang belakang).  

Di dalam bantalan ruas tulang belakang tersebut inilah, terdapat sebuah pengisi yang bentuknya seperti jeli kenyal yang disebut dengan nukleus pulposus. Bantalan ini berguna seperti shockbreaker pada motor/peredam getaran dan memungkinkan tulang belakang dapat bergerak dengan lentur.

Nah, apabila nukleus pulposus ini keluar dari dalam bantalan melalui dinding bantalan yang sedang lemah, maka otomatis nukleus pulposus ini akan masuk ke dalam rongga ruas tulang belakang. Situasi inilah yang disebut dengan Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau bahasa familiarnya adalah syaraf kejepit. Tergantung besar kecilnya, HNP dapat menyebabkan penekanan pada syaraf tulang belakang dan syaraf tepi.  

Dari berbagai sumber