Cara Mencegah Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi di mana telah terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis dalam jangka waktu yang lama. Ketika kita memeriksa tekanan darah kita akan diberikan dua macam angka. Angka yang tinggi dan yang rendah. Apa maksudnya ? Angka tinggi adalah angka yang diperolah ketika jantung berkontraksi, sedangkan angka rendah adalah angka yang diperolah saat jantung berelaksasi. Tekanan 120/80 mmHg dikatakan normal. Sedangkan pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik. Hipertensi biasanya terjadi pada tekanan darah 140/90 mmHg atau ke atas. 

Berikut ini adalah langkah - langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi :

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti buah dan sayur. Kurangi makanan yang banyak mengandung garam, alkohol dan lemak tinggi.
Kontrol berat badan anda. Timbang secara berkala.
Cukup istirahat, jangan terlalu banyak begadang.
Olahraga teratur dan rutin
Lakukan pengecekan tekanan darah secara rutin.

Salah satu tindakan pencegahan yang juga efektif dan bisa mereka buat adalah mengonsumsi bahan-bahan alami yang memiliki kandungan untuk mencegah tekanan darah tinggi. Kunir putih   adalah salah satu dari antara bahan alami itu.

Mengapa kunir putih bisa membantu? Kunir putih mengandung zat-zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi baik secara langsung maupun tidak langsung. Zat tersebut adalah kurkumin. Info lengkap mengenai manfaat kunir putih klik di sini

Dari berbagai sumber


Gejala penyakit hipertensi

Seperti halnya dengan penyakit berbahaya yang lainnya penyakit hipertensi memiliki berbagai gejala. Satu orang dan yang lain bervariasi gejalanya. Karena kondisi tubuh masing masing individu berbeda - beda. Biasanya orang yang tekena hipertensi lalu dibiarkan bertahun - tahun dan tidak diobati maka akan mengalami gelaja - gejala berikut ini : 



Nyeri dan kepala merasa sakit
Jantung terasa berdebar - debar
Nafas tersengal - sengal/sulit bernafas setelah kerja keras atau mengangkat benda berat
Tubuh mudah sekali merasa capek
Penglihatan mulai kabur
Wajah menjadi memerah
Keluar darah pada hidung
Intensitas BAK meningkat terutama malam hari
Telinga berdengung (tinnitus)
Vertigo (dunia terlihat berputar)

Cara terbaik memastikan gejala penyakit hipertensi adalah dengan melakukan pengukuran tekanan darah. Bisa diukur oleh dokter, perawat atau diukur sendiri menggunakan alat digital. Tekanan darah adalah kekuatan darah mengalir di dinding pembuluh darah yang keluar dari jantung (pembuluh arteri) dan yang akan kembali ke jantung (pembuluh balik). Karena itu, dokter akan memeriksa tekanan darah dari dua bacaan.

Dari berbagai sumber

Penyebab penyakit darah tinggi

Penyakit hipertensi atau darah tinggi merupakan penyakit yang banyak dialami manusia. Banyak orang yang sudah mengidap penyakit ini. Tetapi hanyak sedikit yang mengerti dan mengantisipasi penyebab - penyebab penyakit darah tinggi ini. Mari kita simak artikel berikut ini tentang penyebab - penyebab hipertensi. Sehingga kita menjadi faham dan berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya. 

Berikut adalah 10 faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Faktor genetis
Sederhana saja, jika orang tua anda pengidap penyakit darah tinggi maka riwayat ini akan menurun ke anda. Bahkan ke anak cucu anda kelak.
Faktor umur
Semakin tua kita maka semakin lemah organ tubuh kita dalam beerja. Termasuk organ pembuluh darah. Semakin tua maka elastisitas pembuluh darah akan menurun. Sehingga akan menuju ke arah penyempitan. Akibatya tekanan darahpun meningkat. 
Faktor jenis kelamin
Di usia 45 pria lebih beresiko terkena hipertensi. Tetapi di atas usia 64 wanita lebih beresiko terkena hipertensi. Sedangkan antara 45 - 64 antara keduanya memiliki tingkat resiko yang sama. 
Sedikit aktifitas tubuh
Hal ini biasanya terjadi oleh mereka yang bekerja di kantor. Kebanyakan aktifitas hanya duduk di depan komputer. Duduk dalam waktu yang lama setiap hari. Ini tidak baik. Harus diantisipasi karena hal ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Imbangi dengan olahraga dan peregangan walaupun hanya 5 menit.  
Pola makan tidak baik
Kalau Anda suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, mungkin sudah saatnya Anda menguranginya untuk mengurangi resiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga adalah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangi makanan bergaram karena itu dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya.
Obesitas
BMI (Indeks Massa Tubuh) bisa menjadi salah satu ukuran resiko. Jika BMI Anda 25 hingga 30, atau bahkan lebih, Anda terhitung kelebihan berat badan, dan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi.
Kebiasaan minum minuman beralkohol
Konsumsi alkoloh akan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah kita. Dia adalah kolesteol jahat yang berpotensi menyebabkan tekanan darah naik. 
Stres
Stres dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Hormon adrenalin akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu bisa mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat. Selain itu, pada saat stres biasanya pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung melahap apa pun untuk merilekskan diri, dan itu bisa berdampak secara tidak langsung pada tekanan darah kita.


Salah satu tindakan pencegahan yang bisa mereka buat adalah mengonsumsi bahan-bahan alami yang memiliki kandungan untuk mencegah tekanan darah tinggi. Kunir putih   adalah salah satu dari antara bahan alami itu.

Mengapa kunir putih bisa membantu? Buah Noni mengandung zat-zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi baik secara langsung maupun tidak langsung. Zat tersebut adalah kurkumin.

Dari berbagai sumber

Sayuran penurun hipertensi

Sayuran adalah makanan yang sangat bergizi. Sangat banyak manfaat yang didapat apabila kita gemar mengkonsumsi sayuran. Kandungannya berupa berbagai vitamin, zat besi, kalsium, magnesium dan seterusnya sangat bagus bagi tubuh kita. Termasuk juga sayuran dapat menurunkan darah tinggi pada tubuh kita. Nah ada beberapa sayuran yang berguna untuk meurunkan darah tinggi. Sayuran - sayuran ini dianjurkan untuk sering dikonsumsi karena sangat efektif menangani penyakit darah tinggi. Apa saja sayuran yang dapat menurunkan darah tinggi ? Kali ini kita akan membahas 3 macam sayuran penurun darah tinggi. Ada wortel, bayam dan seledri. Mari kita simak penjelasannya.

1. Wortel 
Wortel selain baik bagi mata karena mengandung vitamin A, wortel juga mengandung zat yang berguna bagi penurun darah tinggi yaitu Beta Caroten serta Kalium. Zat ini berfungsi efektif dalam menormalkan fungsi ginjal dan menormalkan detak jantung. Orang yang terkena hipertensi detak jantungnya tidak normal. Nah dengan konsumsi wortel maka akan terbantu dalam menormalkan detak jantung. Sehingga tekanan darh juga menjadi normal kembali.

2. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang banyak mengandung gizi. Salah satunya adalah magnesium. Magnesium ini sangat cocok untuk mengontrol tekanan darah tubuh kita. Bayam juga menyehatkan pembuluh darah arteri kita sehingga tidak mudah mengeras dan kaku.

3. Seledri
Seledri sendiri mengandung banyak kalium serta phthalide. Zat ini sangat efektif dalam membantu melancarkan aliran darah pada orang yang terkena hipertensi. Seledri juga mampu menurunkan hormon stress dalam tubuh. Sangat cocok bagi penderita hipertensi.

Kami sarankan konsumsilah sayuran-sayuran di atas dalam bentuk juz agar lebih mudah terserap. Namun jika tidak kami sarankan untuk di konsumsi langsung namun dicuci dahulu sampai bersih dan dikukus secukupnya jangan sampai terlalu lama karena akan menghilangkan kandungan gizinya. Bagi anda yang menginginkan kesembuhan atas penyakit hipertensi kami sarankan rutin mengonsumsi sayuran tersebut dan ditambah dengan konsumsi kapsul kunir putih CURCUVAL DP. Kapsul yang efektif menurunkan hipertensi. Demikian semoga artikel ini bermanfaat.



CURCUVAL DP 

Obat Asam Urat, Kista, diabetes, hipertensi, kolesterol dll
isi 60 kapsul 

info lengkap silahkan
 Klik di SINI

Dari berbagai sumber

Mengatasi hipertensi anak

Ternyata penyakit darah tinggi atau hipertensi tidak hanya terjadi pada orang dewasa atau lansia saja. Anak-anak juga ternyata bisa terserang penyakit ini. Memang hipertensi pada anak tidak sebanyak kasus hipertensi pada orang dewasa maupun lansia. Masih jarang terjadi. Namun demikian kita sebagai orang tua wajib untuk waspada. Minimal kita cek tensi darah anak kita secara berkala. Karena penyakit hipertensi ini sangat berbahaya bagi anak. Nah pada kesempatan kali ini penulis akan mengajak anda menelusuri lebih lanjut mengenai tentang penyakit hipertensi/darah tinggi pada anak. Mulai dari jenis, gejala sampai cara penanganan. Mari kira simak baik - baik ulasannya.

Macam - macam hipertensi anak

Ada 2 macam hipertensi anak di dunia ini. Yang pertama yaitu hipertensi primer dan yang kedua adalah hipertensi sekunder. Apa perbedaannya ? Mari kita lanjutkan.

Hipertensi primer ini adalah hipertensi yang penyebab nya tidak diketahui secara pasti. Jadi penyakit ini tiba-tiba saja sudah ada dalam diri sang anak. Banyak faktor penyebabbnya. Diantaranya adalah faktor keturunan, faktor kegemukan, faktor stress anak dll. Termasuk juga konsumsi garam. Oleh karena itu asupan gizi dan pola makan anak serta pola pikir anak harus senantiasa dijaga.

Hipertensi sekunder yaitu hipertensi yang muncul pada anak karena disebabkan si anak tersebut mengidap penyakit lain. Sehingga memuncuclkan hipertensi dalam tubuhnya. Sepperti misalnya gagal ginjal dll.

Gejala hipertensi anak

Berikut ini adalah gejala - gejala yang timbul ketika sedang terserang penyakit hipertensi. Diantaranya adalah :

  1. Sering merasa gelisah dalam pikiran dan hatinya
  2. Merasa nyeri pada bagian perut
  3. Mata mulai kabur untuk melihat
  4. Nafsu makan menurun
  5. Mual dan muntah
  6. Kaki dan tangan membengkak
  7. Berat badan menurun
  8. Keringat yang keluar dari tubuh jumlahnya berlebih 
  9. dll
Menangani kasus hipertensi pada anak

Jika anak anda mengalami gejala - gejala seperti di atas naka hati - hatilah. Boleh jadi anak anda akan atau sedang terserang penyakit hipertensi. Segera bawa ke dokter atau bisa dengan meminum ramuan kunir putih herbal CURCUVAL DP. Kemudian lakukan diet garam, olahraga teratur, jaga pola makan, jangan terlalu stress, jauhkan dari rokok dan alkohol dan lainnya. Demikian semoga ulasan tentang hipertensi anak ini bermanfaat. Mari kita jaga kesehatan keluarga kita bersama. 



CURCUVAL DP 

Obat Asam Urat, Kista, diabetes, hipertensi, kolesterol dll
isi 60 kapsul 

info lengkap silahkan
 Klik di SINI

Dari berbagai sumber

Awas ! Kopi berbahaya menimbulkan darah tinggi

Meminum secangkir kopi memang sangat nikmat. Apalagi jika kopi hangat dan diminum setiap pagi/ malam hari ketika suhu udara dingin. Manfaat lain dari minum kopi juga bisa didapatkan di berbagai hal dan berbagai tempat. Seperti misalnya ketika nonton bareng, membaca buku, atau ketika sedang di tempat ronda, tempat kerja, cafe, warung dan berbagai tempat yang biasanya digunakan masyarakat untuk sekedar duduk bersama mengobrol. 

Dengan adanya seduhan kopi maka suasana menjadi cair dan nyaman untuk berlama-lama berada di sana. Dan memang salah satu fungsi ampuh minuman kopi adalah menghilangkan rasa kantuk. Ini sangat cocok dengan para pekerja yang mudah mengantuk juga untuk para bapak-bapak yang sedang menjalani tugas ronda. Namun apakah anda tahu bahwa meminum kopi setiap hari atau dalam jumlah yang sering itu adalah hal yang tidak baik ?

Untuk orang yang sehat dan bugar mungkin tidak perlu khawatir dan tidak terlalu menjadi masalah karena minuman kopi juga mengandung manfaat. Namun bagi anda penderita hipertensi atau darah tinggi maka minum kopi adalah hal yang harus dihindari minimal dikurangi. Mengapa ? Karena terlalu tinggi resiko yang akan diperoleh. Mungkin sejenak anda akan mendapatkan rasa tenang, nikmat, kantuk hilang tetapi tubuh anda merasakan sebaliknya. Nah, seperti apakah sebenarnya kopi ini bisa membahayakan tubuh, berikut sedikit penjelasannya. Mari disimak agar kita sadar bahwa kopi berbahaya menimbulkan darah tinggi.

Minuman kopi mengandung banyak kafein di dalamnya. Hal ini yang menyebabkan rasa kantuk hilang. Namun kafein dalam kopi jumlahnya tinggi sehingga dapat meningkatkan adrenalin dalam tubuh. Jika adrenalin meningkat maka otomatis detak jantungpun menjadi cepat. Jika jantung berdetak cepat maka aliran darah menjadi tidak normal dan kemungkinan besar aliran darah menjadi naik secara drastis. Pada akhirnya tekanan darah meningkat. Kalau ini terjadi setiap hari dalam tubuh anda maka besar kemungkinan anda akan menderita penyakit hipertensi atau darah tinggi. Bagi yang sudah terkena penyakit ini kemudian mengkonsumsi minuman kopi berlebih maka akibatnya akan memperparah penyakit ini. Mari kita renungkan bersama.

Nah, itulah sedikit proses bagaimana meminum kopi dapat menyebabkan penyakit darah tinggi. Boleh anda meminum kopi namun jangan setiap hari dan perhatikan kondisi tubuh. Namun bagi anda yang memang sudah kecanduan dan memang sulit meninggalkan minuman kopi dikarenakan itu adalah teman kerja dan teman ngobrol anda yang jika ditinggalkan akan merusak karir dan mengganggu pekerjaan anda sehingga anda menjadi tidak produktif maka kami sarankan agar anda meminum kopi dengan disertai meminum ramuan herbal pendamping sebagai penyeimbang. Tentunya dengan ada pengaturan waktu konsumsi. Jangan dikonsumsi bersamaan karena akan mengurangi efek ramuan ini. Berilah jeda 1 atau 2 jam.

Kami sangat menyarankan anda mengkonsumsi kapsul kunir putih CURCUVAL DP. Masih asing dengan kunir putih? Silahkan klik saja di sini. Kapsul ini sangat baik untuk mengatasi penyakit darah tinggi. Silahkan anda coba. Semoga menjadi solusi terbaik bagi anda tanpa menghentikan hobi dan kesenangan anda sebelumnya. 


CURCUVAL DP 

Obat Asam Urat, Kista, diabetes, hipertensi, kolesterol dll
isi 60 kapsul 

info lengkap silahkan
 Klik di SINI


Dari berbagai sumber