10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 4)

Pada tiga artikel sebelumnya kita telah membahas beberapa kebiasaan penyebab penyakit diabetes. Ada 8 hal yang sudah kita bahas pada artikel yang lalu. 8 hal tersebut adalah banyak minum teh manis, konsumsi gorengan, banyak stress, kurang aktifitas fisik, kurang tidur, suka mengemil, pecandu rokok dan penggunaan pil kontrasepsi. Nah untuk melengkapi artikel yang telah dibahas itu kali ini kita akan lanjutkan dengan 2 hal tambahan terakhir yang harus dihindari agar tidak terkena penyakit diabetes. Hal tersebut adalah Takut kulit jadi hitam dan juga Kecanduan soda. Mari kita bahas satu per satu. 

9. Takut kulit jadi hitam
Menurut jurnal dari Diabetes Care, wanita dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium berisiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Selain dari makanan, sumber vitamin D terbaik ada di sinar matahari. Dua puluh menit paparan sinar matahari pagi sudah mencukupi kebutuhan vitamin D selama tiga hari. Pada beberapa penelitian terbaru, di antaranya yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, telah disebutkan bahwa vitamin D juga mampu membantu mengatur metabolisme tubuh, termasuk gula darah.

Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum “berjemur” di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.

10. Kecanduan soda
Dari sebuah penelitian yang telah dilakukan oleh The Nurses’ Health Study II kepada 51.603 wanita usia 22-44 tahun, telah ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan seseorang dan risiko diabetes naik pesat. Para peneliti mengatakan, kenaikan risiko itu terjadi oleh karena adanya kandungan pemanis yang terdapat di dalam minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak dapat membuat perut kita merasa kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak terus.

Solusi pengganti: Jus dingin tanpa gula.

Itulah beberapa hal yang harus dihindari agar kita terbebas dari penyakit diabetes. Bagi anda yang sudah terlanjur terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Info lengkap mengenai tentang kunir putih bisa klik di sini. Demikian artikel tentang 10 Kebiasaan Penyebab penyakit  diabetes, semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 3)

Pada dua artikel sebelumnya kita telah membahas beberapa kebiasaan penyebab penyakit diabetes. Ada 6 hal yang sudah kita bahas pada artikel yang lalu. 6 hal tersebut adalah banyak minum teh manis, konsumsi gorengan, banyak stress, kurang aktifitas fisik, kurang tidur dan suka mengemil. Nah untuk melengkapi artikel yang telah dibahas itu kali ini kita akan lanjutkan dengan 2 hal tambahan yang harus dihindari agar tidak terkena penyakit diabetes. Hal tersebut adalah kecanduan rokok dan juga menggunakan pil kontrasepsi. Mari kita bahas satu per satu. 

7. Banyak mengonsumsi rokok
Ada sebuah penelitia di negara Amerika sana yang telah melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita dan berkesimpulan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan juga bahwasanya naiknya resiko tidak hanya disebabkan oleh perokok saja melainkan kombinasi dari berbagai gaya hidup tak sehat, seperti pola makan dan olahraga.  

Pengganti dan solusi : Konsumsi permen bebas gula. ikut dalam hipnoterapi agar tidak kecanduan rokok lagi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi.

8. Sering menggunakan pil kontrasepsi
Kebanyakan pil kontrasepsi itu berbahan dari kombinasi hornon estrogen dan progestin atu terkadang progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula dalam darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi lelah dan menjadi tidak baik fungsinya.

Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 3 tahun.


Solusi pengganti: Jus dingin tanpa gula.

Bagi anda yang sudah terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Demikian semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 2)

4. Sedikit tidur.

Apabila kualitas tidur kita tidak maksimal maka metabolisme jadi terganggu. Orang yang kurang tidur selama 3 hari akan menyebabka kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Itu artinya, resiko terkena diabetes akan meningkat. Kurang tidur juga bisa merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan. Di dorong rasa lapar, si penderita gangguan tidur terpicu memakan makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula dalam darah naik.  

Solusi: Tidur tidak kurang dari 4 jam sehari, atau sebaiknya 5-8 jam sehari.

5. Tidak banyak beraktivitas fisik
WHO menyatakan bahwa, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 % dam 20 tahun ke depan. "Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnm, berlipat ganda. Sebabnya? Di kota ini, masyaraktnya lebih memilih naik motor dibanding sepeda," kata Dr Guden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di Kawasan Pasifik Barat. 
Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

Solusi: Bersepeda ke kantor, sekolah dll.

6. Sering mengalami stres
Stress itu sama halnya dengan banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat stress datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol agar gula darah menjadi naik dan ada cadangan energi untuk beraktifitas. Tubuh kita memang oleh Alloh swt dirancang sedemikian rupa dengan sangat baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stress berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan bunuh diri pelan-pelan.  

Solusi: Bicara secara terbuka dan ungkapkan masalah pada orang lain, psikolog, saudara atau sahabat terdekat dan cari solusinya. Perbanyak berdzikir kepada Alloh swt.

Bagi anda yang sudah terkena penyakit diabetes kami sarankan untuk mengonsumsi tanaman yang mengandung kurkumin. Yang efektif mengatasi diabetes. Salah satu tanaman yang mengandung kurkumin adalah kunir putih. Demikian semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber

10 Kebiasaan Penyebab penyakit diabetes (part 1)

Berikut ini beberapa kebiasaan penyebab diabetes. Kebiasaan buruk yang hars dihindari atau dikurangi. 

1. Teh manis
Sederhana saja penjelasannya. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam. Belum resiko kelebihan kalori. Secangkir teh manis kurang lebih mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktifitas). Dari teh manis saja kita sudah mendapatkan 1.000 - 1.200 kalori. Ini belum termasuk hitungan kalori dalam porsi makan 3x sehari. Ujungnya obesitas dan diabetes. 

Alternatif : Air putih, teh tawar, konsumsi gula max 2 sendok per hari. 

2. Aneka gorengan
Bentuknya yang kecil menyebabkan satu gorengan tidak cukup buat kita konsumsi. Padahal kalau kita telusuri gorengan adalah makanan yang menjadi pemicu penyakit termasuk diabetes. Penyebab utama penyakit kardiovaskular adalah adanya penymbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor risiko utama adalah dislipidemia. Dislipdemia adalah kelainan metabolisme lipid yang biasanya ditandai dengan adanya peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baiki) dalam darah.  Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan.

Makanan alternatif : Kacang Jepang.


3. Kebiasaan ngemil
Banyak orang yang mengira bahwa dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal biskuit, keripik dan kue - kue manis lainnya mengandung hidrat arang yang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua jenis makanan tersebut digolongkan dalam jenis makanan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

Alternatif makanan : Buah potong segar.

Dari berbagai sumber

Awas, stress bisa bikin sakit diabetes !

Sampai sejauh ini banyak orang beranggapan bahwa gaya hidup tidak sehat, makan makanan yang tidak sehat, sering bermalas-malasan adalah hal yang menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit diabetes. Maka banyak sekali orang berusaha menjauhi hal-hal tersebut agar terhindar dari diabetes tetapi tanpa mengetahui bahwa ada faktor penyebab diabetes yang lebih berbahaya.  

Seorag pria di negara Inggris terdiagnosis menderita penyakit diabetes. Padahal dia telah menjalankan pola hidup sehat serta memiliki berat badan ideal. Namun setelah dicek dokter menyimpulkan bahwa penyebab utama diabetes pria tersebut adalah dikarenakan sering mengalami stres.  

"Setiap orang yang mengalami stres maka akan muncul reaksi di tubuhnya entah berupa kenaikan tekanan darah, detak jantung, dan pelepasan hormon stres," terang Professor Andrew Steptoe, ahli psikologi dan epidemiologi dari University College London. 

"Pelepasan hormon stres yang disebut dengan kortisol ini membuat tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau membuat insulin menjadi tidak sensitif terhadap zat gula. Akibatnya zat gula akan masuk ke dalam sel tubuh dan menyebabkan diabetes," Naveed Sattar, profesor kesehatan dari University of Glasgow menambahkan.

Dari berbagai sumber

Kurang berjemur menyebabkan diabetes

Apakah anda suka berjemur di pagi hari ? Berapa kali anda berjemur di bawah sinar mentari pagi dalam minggu ini ? Bila anda sering berjemur di pagi hari maka beruntunglah anda. Namun jika tidak, maka hati-hati. Jika anda jarang berjemur di bawah sinar matahari karena rutinitas sehari-hari maka anda termasuk orang yang riskan terkena penyakit diabetes.  

Jika kita jarang terkena sinar matahari maka kita akan kekurangan vitamin D. Tidak hanya kesehatan tulang yang menurun tetapi kekurangn vitamin D juga berdampak buruk bagi metabolisme tubuh terutama sistem metabolisme glukosa dalam tubuh anda. Jika glukosa dalam tubuh tidak bisa diolah dengan baik, maka akan terjadi kenaikan insulin yang berujung pada penyakit diabetes. 

"Ketika sinar matahari pagi masuk ke dalam tubuh, maka akan langsung diubah menjadi vitamin D oleh sel dalam tubuh. Kemudian vitamin D akan berfungsi untuk mengontrol fungsi seluruh anggota tubuh dan sistem termasuk sistem metabolisme," ujar Dr Manuel Macas-Gonzlez dari University of Malaga, Spanyol. "Sistem metabolisme yang tidak lancar akan meningkatkan timbunan lemak dan zat gula yang tidak terpakai. Sehingga Anda pun akan mengalami obesitas yang bisa berujung dengan munculnya diabetes."

"Kami mendapati hal ini dari dalam tubuh orang gemuk yang tidak memiliki diabetes dan menemukan bahwa kadar vitamin D dalam darahnya lebih tinggi dibandingkan dengan pasien diabetes," tambahnya.

Selain manfaat tersebut, vitamin D juga baik dalam membantu mengontrol kalsium yang membuat tulang dan otot anda kuat serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dari mana diperolah vitamin D ? Bisa dari minyak ikan, telur, dan susu. Namun pasokan vitamin D terbesar berasal dari sinar matahari. Selain tidak ada biaya tentunya.  

Dari berbagai sumber

Jenis makanan sehat untuk penderita diabetes

Mari kita mempelajari jenis makanan yang baik untuk penderita diabetes berikut ini. Hal ini penting diketahui agar kita lebih waspada dan agar lebih tahu lagi manfaat dari makanan - makanan yang dianjurkan berikut ini. 
1. Makanan yang banyak mengandung protein. Diantaranya adalah : kacang - kacangan, tempe, tahu, ayam tanpa kulit, yogurt, ikan dan lain sebagainya.
2. Makanan yang mengandung karbohidrat. Diantaranya adalah padi, gandum, roti, sereal, kentang dan lain sebagainya. Makanan - makanan ini mengandung karbohidrat kompeks.
3. Sayur dan buah - buahan seperti pepaya, apel, pisang, melon, belimbing, kedondong, salak, pir dan masih banyak lagi.
4. Sayuran. Diantaranya bayam, wortel, jamur, kubis, labu, timun, sawi, tomat dan lain sebagainya.

Itulah beberapa jenis makanan yang sangat baik kita konsumsi. Makanan tersebut cocok bagi penderita diabetes. Tentunya dengan memperhatikan kadar kebutuhan dan takaran masing - masing. Sesuaikan dengan usia dan kebutuhan tubuh. Untuk sebagian orang yang sudah terlanjur terkena penyakit diabetes sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan - makanan tersebut dan disarankan pula untuk menggunakan ramuan herbal CURKUVAL DP yang sangat manjur mengobati penyakit diabetes. 


Dari berbagai sumber


" Yuniati soma ( 08122837983 ) dari semarang. gula darah awal 325 mg/dl.. setelah minum curcuval DP dosis 3 x 5 kapsul/ hari selama 2 bulan, gula darah menjadi 125 mg/ dl & kolesterol dari 225 menjadi 160 mg/ dl ."

Tips terhindar dari diabetes


Apa saja hal -hal sederhana yang dapat anda lakukan agar terhindar dari penyakit diabetes? Berikut ulasannya. Silahkan disimak baik - baik.

1. Lakukan aktifitas yang melibatkan fisik. Baik di rumah (mencuci, menyapu, menyetrika,memasak dll) maupun di luar rumah (jogging, lari pagi, bersepeda, memotong rumput dll). Aktifitas fisik ini sangat efektif membakar lemak di dalam tubuh.
2. Konsumsi banyak buah - buahan dan sayuran. Kedua makanan ini mengandung banyak serat alami.
3. Konsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti : Kacang kulit, kacang hijau, kacang merah dll
4. Selalu perhatikan Berat Badan. Jika berlebih atau tidak normal silahkan diturunkan dengan metode diet alami.
5. Jika mengkonsumsi susu pilihlah susu yang rendah lemak. Sudah sangat banyak di dapat sekarang ini.
6. Hati - hati dengan konsumsi lemak hewani yang berlebih seperti telur dan daging.
7. Kurangi Konsumsi Gula (Baik dari Nasi maupun minuman yang ada gulanya).
8. Hindari rokok. Baik merokok sendiri maupun asap rokok dari orang lain. Jika sudah kecanduan rokok minimal mengurangi jumlah pemakaian rokoknya.
9. Jangan terlalu sering begadang jika tidak terpaksa (misal ronda).
10. Mintakan dukungan dan support dari keluarga dekat agar selalu mengingatkan akan pola hidup sehat.
11. Ketahui riwayat kesehatan keluarga.
12. Lakukan pemeriksaan kesehatan atau General Check Up secara berkala. 

Catatan
Jangan biarkan orang yang menderita penyakit diabetes menyendiri karena mereka juga butuh kita dan butuh perhatian dari kita. Ingatlah hal ini baik-baik.

Semoga bermanfaat untuk anda semua. Semoga kita lebih waspada dengan aktifitas yang memicu penyakit ini. Dan kita bersemangat untuk melakukan aktifitas yang menghindarkan kita dari penyakit ini. Namun jika terlanjur terkena penyakit ini maka tidak ada salahnya mencoba pengobatan herbal yang terjangkau. 

CURCUVAL DP terbuat dari kunir putih jenis curcuma mangga val (bukan extrak), sehingga benar-benar alami tanpa ada kandungan yang terbuang. In sya alloh efektif mengobati diabetes. Dengan harga yang terjangkau. Sangat cocok untuk keluarga anda. Klik di sini.

dari berbagai sumber

Seputar diabetes, tanda dan gejalanya

Anda pasti sering mendengar penyakit kencing manis. Penyakit kencing manis nama sebenarnya adalah Diabetes Melitus. Mari kita mengenal lebih jauh mengenai tentang definisi dan gejala - gejala penyakit diabetes melitus. 

Apa itu Diabetes ?

Diabetes Melitus, DM (bahasa Yunani, diabainein, tembus atau pancuran air) (Bahasa Latin : Mellitus, rasa manis) yang juga dikenal orang Indonesia dengan instilah penyakit kencing manis.

Penyakit Diabetes Mellitus (DM) yang juga dikenali sebagai penyakit kencing manis atau penyakit gula darah adalah golongan penyakit kronik. Ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah akibat terganggunya metabolisme tubuh. Yaitu Pankreas yang tidak mampu memproduksi hormon insulin sebagaimana mestinya. Sehingga kebutuhan tubuh akan insulin tidak tercukupi.

Tanda dan Gejala Diabetes Mellitus


Penderita kencing manis umumnya menampakkan tanda dan gejala dibawah ini meskipun tidak semua dialami oleh penderita. Berikut gejala dan tanda-tandanya :

1. Kadar urin yang dikeluarkan dari tubuh jumlahnya di atas rata-rata.
2. Sangat mudah merasa haus dan dahaga.
3. Sering makan berlebihan karena mudah sekali merasa lapar.
4. Kencing terus menerus.
5. Berat Badan turun namun tidak diketahui apa penyebabnya.
6. Kesemutan/mati rasa pada ujung syaraf ditelapak tangan & kaki
7. Sangat mudahmerasa lelah dan capek setiap saat.
8. Tiba - tiba mengalami rabun mata.
9. Apabila tergores kulit nya atau luka sangat sulit sembuh.
10.Mudah sekali terkena infeksi terutama pada kulit.

Demikian sekilas tentang definisi, tanda dan gejala diabetes militus. Bagi anda yang terlanjur mengidap penyakit ini kami sarankan untuk berobat ke dokter atau jika menginginkan pengobatan alami bisa dengan mengkonsumsi kunir putih. Sangat terjangkau dan hasilnya memuaskan. Silahkan klik di sini untuk membaca testimoni pengguna kunir putih curcual dp. Semoga bermanfaat.

Dari berbagai sumber