10 RAMUAN AMPUH ATASI KOLESTEROL TINGGI

10 RAMUAN AMPUH ATASI KOLESTEROL TINGGI- Kolesterol adalah zat lemak dalam darah yang digunakan untuk memelihara membran sel. Namun, tingginya tingkat kolesterol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Kolesterol tinggi sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti diet, tingginya lemak jenuh dan kuragnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan kolesterol yang tinggi.

Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit kolesterol adalah obesitas, merokok, minum berlebihan, faktor usia dan keturunan. Kondisi diabetes, tekanan darah tinggi dan adanya penyakit ginjal juga dapat meningkatkan masalah ini. Berikut beberapa solusi untuk mengatasi kolesterol tinggi yang dapat kamu lakukan di rumah.


1. Biji Ketumbar

kunir putih curcuval dp


Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat menurunkan kadar kolesterol. Biji ketumbar juga memiliki hipoglikemik yang dapat berguna untuk mengatur diabetes kamu.

Kamu bisa membuat ramuan ketumbar di rumah. Caranya sangat mudah, kamu hanya perlu siapkan dua sendok teh bubuk biji ketumbar. Kemudian campurkan dengan satu cangkir air dan rebus. Setelah mendidih, saring dan ramuan siap diminum. Sebaiknya minum dua kali sehari. Kamu juga bisa menambahkan susu, gula atau kapulaga.

Jika kamu tidak memiliki bubuk biji ketumbar, maka cukup menggunakan biji ketumbar dan panggang kering. Kemudian giling biji ketumbar yang sudah dipanggang untuk dijadikan bubuk.

2. Bawang Merah

kunir putih curcuvaL DP



Para ilmuwan di Hong Kong menemukan bahwa bawang merah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Hal ini juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Cukup campurkan satu sendok teh bawang merah yang sudah dijus dengan madu. Kamu juga bisa menambahkan jahe. Minum sehari sekali secara teratur.

3. Gooseberry India

kunir putih curcuval dp


Gooseberry India bertindak sebagai agen hipolipidemik alami, yang berarti bahwa Gooseberry India dapat mengurangi konsentrasi lipid dalam serum. Campurkan satu sendok teh bubuk gooseberry India dengan segelas air hangat. Kamu bisa minum di setiap pagi pada saat perut masih kosong.

4. Cuka Sari Apel

kunir putih curcuval dp


Cuka sari apel membantu menurunkan kadar kolesterol total. Selain itu, cuka sari apel juga dapat berfungsi sebagai obat rumah untuk penyakit tekanan darah tinggi, asam urat, infeksi saluran pernapasan atas, dan lain-lain.


Campurkan satu sendok teh cuka sari apel organik dalam segelas air. Minum dua atau tiga kali sehari setidaknya selama satu bulan. Kamu bisa menambahkan kadar cuka sari apel secara bertahap. Jika kamu tidak suka dengan rasanya, kamu bisa mencampurnya dengan jus jeruk, jus apel, jus anggur, atau jus buah lainnya.

5. Jus Jeruk

kunir putih curcuval dp


Minum tiga cangkir jus jeruk setiap hari, hal ini bisa membantumu untuk mengurangi kadar kolesterol ecara alami. Karena jeruk mengandung banyak vitamin C, folat, dan flavonoid.

6. Minyak Kelapa

kunir putih curcuval dp


Meskipun berlawanan dengan intuisi, minyak kelapa dianggap sebagai obat rumah yang bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi. Kamu bisa menambahkan minyak kelapa organik pada resep diet kamu, kurang lebih satu sampai dua sendok makan saja setiap hari. Jangan gunakan minyak kelapa olahan atau yang sudah diproses.

7. Oatmeal

kunir putih curcuval dp


Menikmati semangkuk oatmeal adalah cara mudah dan efektif untuk menurunkan kadar kolesterol. Karena oatmel penuh dengan serat larut, sehingga dapat mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kamu bisa tambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan seperti apel, pisang, stroberi, dan kenari untuk oatmeal kamu.

8. Minyak Ikan

kunir putih curcuval dp


Minyak ikan dapat membantu menurunkan trigliserida (lemak dalam darah) dan mencegah penyakit jantung. Kamu bisa mengkonsumsinya sekitar 1-4 gram minyak ikan per hari.

9. Ragi Beras Merah

kunir putih curcuval dp


Ragi beras merah mengandung senyawa monacolins yang dapat menghambat sintesis kolesterol. Sebenarnya ragi beras merah adalah beras yang yang difermentasi oleh ragi merah.

Selain itu, beberapa produk ragi beras merah mengandung lovastatin dan bahan kimia lainnya yang dapat menyebabkan efek samping. Cara terbaik sebelum mengkonsumsi ini sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Jangan mengambil mengkonsumsi ini saat hamil, menyusui atau ketika menderita masalah hati.

10. Kacang-kacangan

kunir putih curcuval dp


Kenari, almond, kacang, hazelnut, pistachio, pecan, dan kacang-kacangan lainnya berguna dalam mengendalikan kolesterol tinggi karena mereka kaya akan sterol dan serat. Kenari, khususnya, telah ditemukan untuk membantu kadar kolesterol total dan trigliserida. Jadi, sekarang kamu bisa mempunyai asalan untuk dapat mengkonsumsi ini. Namun jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan.

Selain pengobatan ini, penting bagi kamu untuk mengatur gaya hidup sehat. Karena dengan hidup sehat akan sangat membantu untuk menurunkan kolesteral.

TAMPIL CANTIK DENGAN MASKER KUNIR, 100% WORK



TAMPIL CANTIK DENGAN MASKER KUNIR, 100% WORK- Semua pasti sudah familiar dengan tanaman satu ini. Kunyit, Tanaman obat yang justru banyak dimanfaatkan untuk bumbu dapur atau penyedap rasa. Tapi tahukah anda ternyata kunyit ini berkhasiat juga untuk kecantikan wajah. Mau tahu tips dan cara membuat masker dari kunyit ini? Sebelum masuk ke cara pembuatan masker alami ini,terlebih dahulu akan kami paparkan khasiat luar biasa yang terkandung dalam kunyit ini.

kunir putih curcuval dp

Berbagai keuntungan ditawarkan oleh kunyit kepada kulit kita tanpa harus kita pergi ke salon dan membayar mahal. Kunyit yang dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lainnya begitu baik dan berikut adalah contoh manfaat yang bisa diperoleh:

Mengangkat sel-sel kulit yang sudah mati,
Mengobati psoriasis, eksim dan poison ivy yang merupakan penyakit kulit.
Mengobati kaki yang pecah-pecah.
Menghambat pertumbuhan rambut yang ada di permukaan wajah.
Menurunkan risiko pigmentasi atau penggelapan kulit.
Mengobati stretch marks.
Menurunkan risiko penuaan dini.
Mengobati keriput.
Masker wajah untuk kulit kering.
Mengobati jerawat.
(Baca juga: cara membuat lulur kunyit – cara membuat masker pisang)

1. Kunyit dan Madu
Seperti kita tahu kunyit adalah rempah luar biasa manfaat masker kunyit untuk wajah sangatlah besar. Untuk meningkatkan manfaatnya, madu adalah bahan kombinasi yang sangat bisa Anda andalkan.

Caranya: Sediakan bubuk kunyit ¼ sendok teh bersama juga dengan jus lemon ½ sendok teh dan juga madu 1 sendok makan (pastikan memakai madu murni). Seluruh bahan bisa Anda campur dan aduk merata. Jika agak cair, maka tambahkan saja tepung gandum atau tepung beras supaya lebih kental. Oles ke wajah, tunggu kering, lalu gunakan air hangat untuk membilasnya nanti.

semoga bermanfaat :)

PUNYA BEKATUL DIRUMAH? COBA RESEP INI UNTUK TURUNKAN KOLESTEROL ANDA

Apakah Anda tahu apa itu bekatul? Bekatul merupakan sisa penggilingan padi ke dua. Saat padi digiling, kulit padi akan terpisah dari kulitnya. Nah itulah yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda.

kunir putih curcuval dp


Yang berperan untuk menurunkan kolesterol dalam bekatul adalah kandung tokotrienol. Tokotrienol berfungsi menghambat kerja enzim yang bisa menimbun kolesterol di tubuh. Bekatul juga merupakan sumber serat pangan yang baik untuk memperlancar pencernaan. Kemampuan serat pangan adalah mengikat asam empedu yang nantinya keluar bersama dengan tinja.

Ternyata bekatul juga banyak mengandung protein, mineral, lemak (asam lemak essensial), karbohidrat, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, B15), inositol, fitat, asam ferulat, gama orizanol, fitosterol, tokorienol, asam amino dan serat. Kini, vitamin B15 digunakan oleh banyak Negara sebagai konsumsi makanan sehat atau sebagai obat tertentu. Menurut berbagai penelitian ternyata kandungan bekatul Sama Seperti Berasfemale women. Selain sebagai sumber energi yang hebat, Bekatul juga memiliki manfaat lain seperti anti kolesterol, banyak mengandung resistant starch (Ini akan membantu pertumbuhan bakteri yang berguna dalam usus), mengurangi risiko hipertensi, mencegah kanker, mengobati disentri, merawat kulit, menguatkan jantung, dan mencegah konstipasi.

Menurut penelitian Amerika Serikat dan Uni Soviet, kandungan vitamin B15 dalam bekatul mampu mengobati penyakit gula darah (diabetes mellitus), tekanan darah tinggi (antihipertensi), hypercholesterolaemi (kolesterol), arteriosclerosis (Perkapuran pembuluh darah), heart impact (Serangan jantung karena sumbatan pembuluh darah jantung), coronair insuffisiency (ggn aliran pembuluh darah jantung), asthma bronchiale (Bengek), cirrhosis hepatitis (Penyakit hati) dalam arti untuk memperbaiki fungsi hati.

Ada beberapa cara untuk mengkonsumsi bekatul :

Yang pertama adalah :

Kukus bekatul selama 30 menit
Lalu keringkan dan konsumsi
Yang kedua adalah :

Sangrai bekatul tanpa minyak selama 10 menit.
Bekatul siap dikomsumsi

Selamat mencoba, semoga manfaat :)

1001 KANDUNGAN TANAMAN SAMBILOTO


Sambiloto Dikenal sebagai salah satu tanaman yang mampu menmurunkan dan menyembuhkan keluhan asam urat sejak dahulu, tanaman ini  tersebar di berbagai daerah di nusantara, sehimngga dapat dengan mudah kita untuk menemukan tanaman satu ini, di beberapa daerah pun namanya bervariasi seperti kayu mas, papaitan, kioray, bidara, ki pait, dan ki peurat.sifat tanaman yang deuretik inilah yang berkhasiat untuk mengatasi keluhan asam urat anda.

kunir putih curcuval dp

Kandungan tanaman Sambiloto ini sangatlah kompleks seperti, senyawa diterpene, lactone, dan flavonoid. Empat senyawa lakton yang ditemukan di dalam daun sambiloto, yaitu deoxyandrographolide, andrographolide, neoandrographolide dan 14- deoxy-11, 12-didehydroandrographolide. Senyawa flavonoid banyak ditemukan pada bagian akar, tetapi terdapat juga pada daun walaupun tidak sebanyak yang ada pada akar smbiloto. akar tanaman ini selain mengandung flavonoid juga, mengandung senyawa berupa polymethoxyflavone andrographine, panicoline, alkane, keton, aldehid, kalium, kalsium, natrium, asam kersik, monometilwithin, dan apigenin-7,4-dimetil eter (Hariana, 2013).

Sedangkan pada Bagian batang dan daun dari tanaman sambiloto mengandung senyawa alkane, keton dan aldehid . Kandungan dari sambiloto yang digunakan untuk pengobatan antara lain lactone, diterpenoids, diterpene glycosides, flavonoids, dan flavonoid glycosides (Akbar, 2011). Sambiloto memiliki fungsi sebagai antipiretik, obat panas dalam, analgesik, antiinflamasi, antiracun, antibakteri, dapat mengkondensasi sitoplasma pada sel tumor, mengatasi infeksi serta merangsang fagositosis (Hariana, 2013).

dengan kandungan senyawa yang begitu kompleks membuat tanaman ini digemari oleh para herbalis. Penasaran dengan cara mengolahnya? kami bagi tips mudahnya deh, khusus buat para pembaca, Cara membuatnya begitu simple, Cukup siapkan daun sambiloto (kalau bisa sama dengan akarnya) dan kunyit putih, cuci bersih kemudian Rebus dengan segelas air, tunggu sampai mendidih dinginkan. Minum secara teratur 2x sehari. semakin rutin kita konsumsi maka proses penyembuhannya akan lebih cepat dan maximal. semoga bermanfaat :)

SELEDRI, LALAPAN PALING AMPUH TURUNKAN ASAM URAT ANDA



Tahu tanaman seledri? ya, seledri Merupakan tanaman yang biasa tumbuh di dataran rendah maupun tinggi, seledri biasanya digunakan sebagai pelengkap bahan masakan. Nama latin dari seledri adalah Apium Graveolens, di berbagai negara ada yang menyebutnya celeri, parsley, selionin, dan sebutan lainnya.

kunir putih curcuval dp

Untuk mengembangbiakan seledri pun bisa di bilang sangat mudah. Anda bisa menanam biji seledri atau memindahkan anakan dari seledri. Tak hanya untuk sebagai penyedap masakan seledri juga memiliki khasiat untuk kesehatan. Salah satunya seledri bisa unutk mengobati asam urat.

Dalam seledri sendiri terapat berbagai macam zat aktif yang mampu untuk mengobati penyakit asam urat, zat yang terkandung didalam seledri ini diantaranya ialah kalsium, fosfor, zat besi, vitamin a, B1, C, glikosida, apiin, apiol, dan falvonoid. Diantara zat yang ada di dalam seledri, glikosidalah zat yang paling efektif untuk mengatasi masalah persendian dan asam urat anda'

Glikosida merupakan zat kompleks yang mengandung gula yang ditemukan pada beberapa tumbuhan. Berbagai tumbuhan mengandung zat farmakologis aktif, seperti digitalis dari kecubung ungu (digitalis). Glikosida dibentuk oleh eliminasi air antara hidroksil anomerik dari monosakarida siklik dan gugus hidroksil dari senyawa lain. Glikosida tidak mengalami mutarotasi tanpa adanya katalis asam, sehingga mereka tetap terkunci pada konfigurasinya. Kandungan tersebuatlah yang memperkuat zat glikosida ini sebagai zat yang mampu untuk mengatasi keluhan nyeri sendi atau keluhan asam urat yang selama ini anda alami.

Untuk Proses pengobatannya sangatlah mudah, Anda cukup mengkonsumsi seledri ini sebagai lalapan ketika anda makan, Atau bisa juga dicampur kedalam resep masakan anda. Serta Anda juga bisa dengan merebus biji seledri sebanyak 1 sendok dengan 3 gelas air. Tunggu sampai air rebusan seledri tersisa kira-kira 1 gelas. Saring kemudian tunggu sampai bisa diminum. Minum sehari 2 sampai 3 kali. Jika anda tidak suka daun seledri dijadikan lalapan, anda bisa merebus daun seledri. Caranya sama dengan memakai biji seledri.

INI LOH CIRI KEPUTIHAN SEHAT

INI LOH CIRI KEPUTIHAN SEHAT - Keputihan memiliki manfaat untuk membersihkan, membasahi vagina, dan melindungi vagina. Keputihan normal akan bertambah banyak pada kondisi saat gairah seksual meningkat, saat siklus ovulasi, saat olahraga, saat menggunakan pil KB, dan juga saat stres emosional.

Namun, keputihan juga bisa jadi tidak normal, yang biasanya disebabkan oleh infeksi. Contohnya, infeksi bakteri, infeksi trichomoniasis, infeksi jamur, infeksi dari penyakit menular seksual. Nah, untuk membedakannya, Anda dapat memerhatikan beberapa tanda-tandanya bagaimana jenis keputihan yang normal.

Apa saja ciri-ciri keputihan normal?
Ciri keputihan normal dapat dilihat dari beberapa hal, yaitu:

1. Warna
Warna keputihan yang normal adalah berwarna putih jernih, dan akan terlihat kekuningan ketika mengering. Jika di luar warna ini, bisa jadi sebagai tanda adanya gangguan pada kesehatan Anda, seperti pertanda terjadinya infeksi atau iritasi.

2. Aroma
Keputihan yang normal tidak menimbulkan aroma yang berarti. Tidak ada bau amis ataupun busuk. Jika tercium bau amis atau busuk, ini bisa menandakan keputihan Anda justru tidak normal.

3. Tekstur
Tekstur keputihan yang normal bervariasi, bisa seperti pasta, atau agak lengket dan elastis. Ini tergantung tubuh Anda, sedang dalam siklus menstruasi apa, dan apa yang memicu pengeluaran keputihan ini. Yang jelas teksturnya tidak menggumpal atau timbul tekstur berbusa.

4. Jumlah
Jumlah keputihan yang normal bisa bervariasi, dari sedikit atau cukup banyak. Biasanya para wanita akan cukup banyak mengalami keputihan saat memasuki fase ovulasi.  Menentukan apakah keputihan Anda normal atau tidak berdasarkan jumlahnya saja ini cukup sulit, sehingga perlu dilihat gejala lainnya.

Baca juga : keputihan sebagai tanda kanker serviks

Jika keputihan mendadak banyak dan ada gejala lain yang Anda rasakan, seperti rasa nyeri di perut yang luar biasa, Anda perlu hati-hati. Namun jika tidak disertai gejala lain, Anda tidak perlu terlalu khawatir. Selama warna, aroma, dan teksturnya masih dalam kategori normal ini biasanya aman. Sebab, jumlah keputihan ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor hormonal.

sumber : hellosehat com

testimoni di buku Lebih Sehat dengan Kunir Putih

TURUNKAN ASAM URAT ANDA DENGAN TANAMAN INI



Bunga Rosella merupakan tumbuhan yang berasal dari benua Afrika.Ternyata dari bentuk dan warna bunga nan cantik,tanaman ini juga berkhasiat untuk mengobati Penyakit asam urat anda.

Telah dijelaskan pada artikel sebelumnya, Bahwa asam urat ini timbul diakibatkan karena adanya penumpukan zat purin yang berlebih, sehingga ginjal tidak lagi mampu untuk mengeluarkan kristal kristal yang dihasilkan oleh tubuh yang mengakibatkan kristal tersebut akhirnya menumpuk pada persendian. Umumnya keluhan asam urat ini diderita oleh masyarakat uisa lanjut yang kurang memperhatikan pola hidup sehat, Seperti asupan makanan dan prosi olahraganya.

|
kunir putih curcuval dp


Bisa jadi penyakit yang timbul selain asam urat juga bisa mengakibatkan penyakit ginjal, karena organ penyaring yang ada di dalam tubuh untuk darah, ginjal akan terbebani kinerjanya apabila seperti ini berlangsung terus-menerus. Untuk mengurangi dampak negatif yang ditimbulkan oleh penyakit ini ada baiknya kita mempunyai treatment yang tepat agar keluhan asam urat kita tidak akan bertambah parah. Salah satunya Adalah dengan mengkonsumsi Minuman Kesehatan Alami tanpa efek samping. Untuk membuatnya kita dapat memanfaatkan tanaman disekitar kita, salah satunya adalah bunga Rosella. Untuk proses pembuatannya bisa disajikan dalam bentuk Teh ataupun Jus. menurut berbagai sumber minuman ini sangat ampuh turunkan asam urat anda.

Nah kali ini penulis akan memberikan sedikit tips Untuk membuat Teh dan Jus dari Bunga rosella. Untuk pembuatan teh,langkah sederhananya seperti ini, Anda hanya perlu menjemur bunga rosella selama 2 hari. pisahkan antara kelopak dan lidah dengan biji rosellanya. cuci dengan bersih kemudian jemur lagi 4 sampai 5 hari. Jika sudah kering tumbuk sampai halus. Bisa diseduh 1 sendok teh rosella dengan air panas.

Sedangkan untuk membuat jus, sediakan bunga rosella yang telah dikeringkan. Rendam menggunakan air panas 10 menitan. Saring lalu inginkan. Masukkan es, air rendaman rosella 150 ml, dan gula ke dalam blender, selanjutnya blender. Jus rosella siap di nikmati.

Sehat itu memang murah dan ngga ribet, Cukup memanfaatkan tanaman sekitar, kita bisa mendapatkan bonus sehat. sederhana bukan. Semoga bermanfaat