Apa saja hal -hal sederhana yang dapat anda lakukan agar terhindar dari penyakit diabetes? Berikut ulasannya. Silahkan disimak baik - baik.
1. Lakukan aktifitas yang melibatkan fisik. Baik di rumah (mencuci, menyapu, menyetrika,memasak dll) maupun di luar rumah (jogging, lari pagi, bersepeda, memotong rumput dll). Aktifitas fisik ini sangat efektif membakar lemak di dalam tubuh.
2. Konsumsi banyak buah - buahan dan sayuran. Kedua makanan ini mengandung banyak serat alami.
3. Konsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti : Kacang kulit, kacang hijau, kacang merah dll
4. Selalu perhatikan Berat Badan. Jika berlebih atau tidak normal silahkan diturunkan dengan metode diet alami.
5. Jika mengkonsumsi susu pilihlah susu yang rendah lemak. Sudah sangat banyak di dapat sekarang ini.
6. Hati - hati dengan konsumsi lemak hewani yang berlebih seperti telur dan daging.
7. Kurangi Konsumsi Gula (Baik dari Nasi maupun minuman yang ada gulanya).
8. Hindari rokok. Baik merokok sendiri maupun asap rokok dari orang lain. Jika sudah kecanduan rokok minimal mengurangi jumlah pemakaian rokoknya.
9. Jangan terlalu sering begadang jika tidak terpaksa (misal ronda).
10. Mintakan dukungan dan support dari keluarga dekat agar selalu mengingatkan akan pola hidup sehat.
11. Ketahui riwayat kesehatan keluarga.
12. Lakukan pemeriksaan kesehatan atau General Check Up secara berkala.
Catatan
Jangan biarkan orang yang menderita penyakit diabetes menyendiri karena mereka juga butuh kita dan butuh perhatian dari kita. Ingatlah hal ini baik-baik.
Semoga bermanfaat untuk anda semua. Semoga kita lebih waspada dengan aktifitas yang memicu penyakit ini. Dan kita bersemangat untuk melakukan aktifitas yang menghindarkan kita dari penyakit ini. Namun jika terlanjur terkena penyakit ini maka tidak ada salahnya mencoba pengobatan herbal yang terjangkau.
CURCUVAL DP terbuat dari kunir putih jenis curcuma mangga val (bukan extrak), sehingga benar-benar alami tanpa ada kandungan yang terbuang. In sya alloh efektif mengobati diabetes. Dengan harga yang terjangkau. Sangat cocok untuk keluarga anda. Klik di sini.
dari berbagai sumber
11. Ketahui riwayat kesehatan keluarga.
12. Lakukan pemeriksaan kesehatan atau General Check Up secara berkala.
CURCUVAL DP terbuat dari kunir putih jenis curcuma mangga val (bukan extrak), sehingga benar-benar alami tanpa ada kandungan yang terbuang. In sya alloh efektif mengobati diabetes. Dengan harga yang terjangkau. Sangat cocok untuk keluarga anda. Klik di sini.
dari berbagai sumber